请问我除了锻炼以外怎样合理的饮食。我一天喝500毫升的...

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请问我除了锻炼以外怎样合理的饮食。我一天喝500毫升的牛奶。要多少个鸡蛋才能达到强壮的身体呢?请专家解释一下。。谢谢``````目前一般情况:未发育
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议每天吃一个鸡蛋就可以,多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、豆类制品、鱼类、动物肝脏等,每天吃点坚果,尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物,多喝白开水。
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叶婕虹 医师 南海经济开发区人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压,室上性心动过速,早搏
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问题分析:你好,结合你的情况,还处于发育的阶段,需要饮食营养一定要跟上去才能有强壮的身体,鸡蛋不需要太多的,一日一个就足够的了。因为太多身体吸收不了也是浪费的。
意见建议:注意一次三餐要正常饮食,肉和米饭还有青菜要足够。锻炼的话需要达到一定的程度和持续一段时间才能达到提高免疫力的效果的,希望你能坚持。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于鸡蛋的话本身是不宜过多的进行食用的,这样对于人体消化方面是未必合适的,所以要注意为好。期间饮食方面注意清淡为主,牛奶一般以纯牛奶,每天吃一个鸡蛋,适当吃点芝麻就能满足人体的钙吸收。
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靳宗新 医师 夏津县东里镇靳村卫生室内科
擅长:慢性结肠炎,药物性胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃下...
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问题分析:合理的运动是非常必要的,牛奶、鸡蛋可以有效的补充人体必需的营养。明天两个鸡蛋就可以的。
意见建议:除了吃鸡蛋、牛奶,多吃新鲜水果蔬菜。要保证饮食结构的多样性也是有必要的。
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好:你是由于身体现在想进行身体锻炼也是可以的,可以。你适当的喝一些牛奶吃鸡蛋一般一天吃一个鸡蛋就可以的。
意见建议:治疗方案:你可以锻炼身体,并且多吃牛羊肉增加个人身体体质也都有一定的对身体帮助的作用。
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相关问答

宝宝一般每天4次左右母乳或配方奶,1-2次辅食,可以选择米粉、烂面条等,1-2次加餐,如果泥菜泥等,要保证每天500ml以上乳类。宝宝已经开始越来越多的添加辅食了,每天除了喝奶以外,每天至少添加两至三顿辅食,还可以再额外添加水果。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

三个月大的婴儿没有固定的时间,因为每个婴儿的胃容积和发育速度不同,消化也不同。可以每2-4小时喂食一次。如果婴儿喂养后大便正常,没有随地吐痰等现象,那么就没有问题。可以看看婴儿自己吃牛奶的时间间隔。如果在2到4小时内,没有问题。癌症的复发不一定相关,但如果乳腺癌的手术时间不长。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

心肌缺血的患者在饮食上掌握几点原则,注意低盐低脂清淡饮食,多吃红薯、西红柿、胡萝卜,这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶,茶叶中含有少量的茶碱,有一定的利尿作用,对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助,茶叶中还有维生素C。也要避免劳累及情绪波动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

需要给予足够重视,初期是以适当的对医嘱,有冰的尽量选择去除病因,应用一些保肝药物甚至是中医中草药进行调理,预防并发症的发生发展,如果中晚期已经出现并发症,主要是选择对症进行治疗。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

高脂肪、高糖类食物对牛皮癣病人是更不利,血脂较高的病人,应低脂饮食。暴饮暴食对健康有损无益,牛皮癣病人更应该避免。维生素也是很重要的,例如维生素C、维生素A、复合维生素B、维生素D和维生素E都是不可缺少的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

白癜风进行合理饮食对治疗病情很重要。平时应多吃富含酪氨酸及矿物质的食品,比如瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜、豆类及豆制品等,平时多进食高蛋白、高能量、低脂、低糖、维生素B族含量高的食品,注意不偏食、不挑食,保证营养的均衡全面。要懂得饮食禁忌,少吃或不吃富含维生素C的水果,这是因为维生素C会导致将多巴醌还原成多巴,抑制黑素的合成,影响酪氨酸酶的活性;忌食发物或热性食物,以免引起病情加重。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。