在怀孕期间刷牙出血的方法有：改善刷牙习惯、选择柔软的牙刷、补充维生素等。
1、改善刷牙方式不良：怀孕期间刷牙出血可能是由于市场上刷牙方式不当造成的，引起刺激损的刷牙方式。
2、选择柔软的牙刷：怀孕期间如果刷牙出血或者购买软牙刷刷牙，可以减轻局部刺激，减少出血。
3、补充维生素：怀孕期间刷牙出血可能与维生素缺乏有关，平时多吃芒果、苹果、香蕉、梨等营养丰富的食物。
孕妇怀孕初期牙龈出血，很有可能是因为妊娠后血液中的血小板减少引起的皮下粘膜出血，或者是因为上火引起的。
如果血小板减少情况很明显，可以到医院抽血化验，看看是否有恶性的血液病。
日常生活中要注意清淡，可以使用一些具有抗炎灭真菌作用的牙膏。
还应该注意休息，规律作息，避免熬夜，并且注意保暖，避免着凉，饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。
怀孕牙龈出血可能与体内激素水平有关，也可能是患有牙周炎。
妊娠时牙龈出血，主要与孕期分泌增高有关，导致牙龈充血，如果发生刷牙或者是其它原因刺激了牙龈，也容易导致牙龈出血。其次，妊娠时出现牙龈流血，与妊娠妇女的牙周炎、牙龈炎、牙结石等因素有关，需要在医师的指导下进行正确的处理。日常生活中要注重牙齿清洁，每天早上和晚上都要刷牙，吃完饭要漱口。
怀孕早期牙龈出血，考虑应该是维生素的切法牙龈炎的问题，用盐水漱口，多吃新鲜的蔬菜和水果，也有可能是上火引起的相关症状，平时多吃蔬菜和水果的。一般可以改善。如果一直没有好转，需要去医院口腔科就诊，完善检查后，再针对性的处理的。
在怀孕之后出现牙龈出血的现象，是比较常见的因为在怀孕之后由于体内激素分泌失调，容易导致激素分泌紊乱，引起出血的症状，平时应该尽量注意少吃甜食，还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免导致上火而加重出血的现象，应该适量多吃新鲜的水果和蔬菜，这里面含有大量的维生素C，能够增强身体的免疫力、增加血管的弹性、减少出血的几率。
妊娠4个月时牙龈出血可能为妊娠期牙龈炎。
怀孕期间雌激素含量变化，牙龈局部刺激作用反应加强，毛细血管膨胀充血，通透性增高，炎性细胞及液体渗出增多，若孕妇不注意保持口腔卫生使牙菌斑及牙石积聚于龈缘周围，可加重牙龈肿胀及出血症状。
龈炎可以发生在单个牙龈或者全口牙龈上，软组织增生显着，有的甚至会形成龈袋，吸吮或摄食时易出血，建议做好牙齿护理，及时治疗。