牛骨仔中含有较高的磷酸钙、碳酸钙，能补充钙质；黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，两种食材都是补钙的好食品，将它们混搭一块炖出的汤水，补钙效果更加有效。
通常用牛奶敷脸后要清洗，具体内容如下：
牛奶中通常含有蛋白质、脂肪、钙、维生素D等营养物质，不但在饮用后能帮助人体补充所需营养，增强体质，用于敷脸还可在一定程度上起到美容养颜的作用，但是一般在用牛奶敷脸后要清洗，以免因牛奶中含有的丰富的脂肪长时间存在于面部引起毛囊堵塞，影响皮脂腺分泌物的排泄，导致皮肤健康受损。
孕期可以多喝筒骨煲汤，怀孕期间一定要注意保暖，避免着凉，养成良好的生活习惯，可以偶尔运动一下，以后有助于顺产，可以多晒晒太阳，有助于胎儿的发育，对孕妇也有好处。
何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
山药排骨是具有补钙补铁的作用的，山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。可以改善妇女有贫血或是习惯性流产，而且还具有开胃、增强身体抵抗力的作用。
长期用牛奶蜂蜜做面膜通常不太好，可能会使皮肤出现一些问题，建议适量使用。
牛奶和蜂蜜属于生活中比较常见的食物，营养价值很高。用牛奶蜂蜜做面膜，可以给肌肤补水，让皮肤变得光滑水润，增加皮肤通透和光亮度。但是，一般不建议长期用牛奶蜂蜜做面膜，可能会导致脸部营养过剩，出现长痘痘、红血丝或黑色斑点的情况。此外，油腻性皮肤患者长期用牛奶蜂蜜做面膜，可能会造成油脂分泌过多，毛孔被堵塞，也出现长痘的情况。
患者可以适量用牛奶蜂蜜做面膜，平时注意局部的卫生。患者也可以进行光子嫩肤，通常利用不同的光速照射的能量来分解皮下的色斑组织，并随着人体代谢排出体外，达到白皙皮肤的效果。
