血压偏高适合中等强度的体力运动，具体分析如下：
血压偏高的病人不宜进行极其剧烈的运动或非常轻微的运动。剧烈的运动会导致血压的变化，从而引发急性心脑血管事故，但极轻的体力活动并不能改善心肺功能，对血压的调整也没有太大的作用。对于有高血压的人，适合中等强度的体力运动，例如慢跑、中速游泳，并且每次锻炼至少30分钟。在锻炼过程中，要保证心率在60%以上，并且一周3-5次才能起到调节血压的效果。
血稠血压高的病人需要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠患者可以不药而愈，不运动是肯定不行的。
三高就是高血压，高血糖，高血脂。对于三高的病人，可以选择绿茶。绿茶的主要功效就是降压、降胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压、高血脂。还可以选择普洱茶，普洱茶主要功效就是降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病。
脑梗死、三高适合吃低盐低脂的食物。
三高主要是因为体内的激素失调，或者是吃了过量的酸性食物，导致身体的新陈代谢发生了变化，可能会引起脑梗死。患者平时应注意低盐低脂饮食，要多吃些蔬菜类的。这些蔬菜、瓜果、大豆等都含有丰富的钠、钙、镁等金属，属于酸性食品，能防止血液转变为酸性物质。
患者应该避免食用过于油腻、辛辣的食物，也不要食用含糖量高的食物。
如果单纯心率不均匀，问题不是很大。一些年轻人可能有心律失常。如果其他指标正常，心脏彩超是正常的，不会影响生活。轻松。如果还存在其他症状如心肌缺血或其他早搏，则需要药物进行对症治疗。
