可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多婴儿吸吮的。
哺乳期的女性如果吃了过多的西瓜，容易引起宝宝拉肚子的现象。因为西瓜属性寒凉，可以通过乳汁传给宝宝，并且宝宝的消化功能还不太完善，就会造成腹部不舒服的症状。同时注意也不要吃梨、雪糕、冰镇的水等寒凉食品。建议妈妈可以吃一些温和的水果，如红枣、樱桃、香蕉等，有利于补充身体的营养。多喝温开水，防止发生便秘现象。
哺乳期感冒吃药多数是不会导致宝宝身体不舒服，如果宝宝的体质比较虚弱，可能会引起消化不良，或者是恶心呕吐的症状。在感冒期间尽量不要给宝宝喂奶，这样也有可能会导致感染传染给宝宝的。
哺乳期间，尽可能避免使用药物，很多药物会通过乳汁代谢，发育产生一定的影响，甚至有的会产生毒副作用，期间如果必须要口服药物，尽可能选择中药制剂，或者对胎儿影响比较小的药物，外用的膏药虽然副作用比较小，但是有一些药物的有形成分也会通过皮肤被妈妈吸收的，可能会通过乳汁代谢的发育产生一定的影响。
哺乳期服用药物后在两至三天以后可以恢复正常的哺乳。哺乳期生病的时候最好是不要打针吃药，如果确实是要吃药打针，需要提前告知，吃些副作用小的药，甚至有一些对哺乳没有影响的药。
哺乳期吃消炎药对宝宝会有一定影响的。在哺乳期间，母体吃消炎药，药物会通过血液留在体内，再通过乳汁传递给宝宝，这对孩子的神经发育以及骨骼发育都有一定影响。
