手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。
手腕骨裂4-6周才可能正常干活，具体分析如下：
腕部骨裂后要多长时间工作取决于骨折的位置。临床上，腕舟骨、月骨骨折后，由于血供不足，导致骨折后的骨折修复时间长、腕关节活动时间长。其它部位的骨折，例如桡骨远端骨，折尺骨茎突骨折，手腕和手指等处的爆裂性骨折，通常固定4-6个星期，骨折端有大量骨痂生长，2-4周后功能恢复，基本可以正常工作。
通常情况下，手腕骨折后的患者三个月左右能干活。具体情况分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，手腕骨折后的患者一般采用石膏或小夹板固定，三个月左右能恢复，因此手腕骨折后的患者三个月左右能干活。
手腕骨折后的患者如果没有痊愈，就不要再工作了，因为骨头会发生错位，这样会耽误治疗的时间。
一般来说，手腕骨折40天不可以干活。
通常手腕骨折40天时骨折是没有完全愈合，所以不够干活，以免导致骨折再次移位。通常手腕骨折后要复查x光片检查，观察骨折的愈合情况，从而确定是否能够活动，一般需要三个月才能愈合。
在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，适当晒太阳，促进骨骼发育。
可能是腕关节劳损，腕关节因工作时受压力过大，或坚持某一姿势、动作时间过长而发生损伤，引起长期腕痛为临床所常见，局部通常无红肿。如桡骨茎突炎，下尺桡关节炎。也可能是手腕滑膜炎或者关节炎引起。
