孩子活动量大，新陈代谢速度快，在加上出汗多，体内就缺乏水分，容易导致孩子口渴，再者就是孩子吃了过咸的食物，也会导致孩子口渴。孩子一天喝水量应该在720到1120ml之间，如果孩子喝水超过上限数值，有可能是小儿糖尿病。
宝宝不爱喝水的现象，可以给宝宝喝点葡萄糖水的，再一个果汁水也是可以喝的，奶粉的话，可以给宝宝奶粉中添加点奶伴侣的，养成每日排便的习惯，果汁蔬菜水也可以给宝宝喝的。
可以吃酸奶，酸奶相对来说营养比较丰富，而且容易被孩子消化和吸收酸奶当中含有大量的益生菌，对于改善肠道菌群失衡，帮助建立正常的肠道菌群环境具有良好的功效。
平常可以多给宝宝吃一些富含维生素的蔬菜，水果。比如苹果，香蕉。如果是小孩不太喜欢水的味道，也可以在水里面适当的添加一些调味的食物，比如可以加点冰糖，蜂蜜，可以调节口感。
作为父母，可以以身作则，自己要多喝水，在家庭中营造喝水的氛围。另外可以在水中添加果汁或者葡萄糖，改变水的口感，但不能加的过多。然后逐渐的减少加入的量，可以让孩子有适应的过程。
