高血压要注意饮食清淡忌吃一些特别咸,或者特别油腻的食物,要少油少盐,少糖少辣,另外油炸的食品尽量不要吃。减少脂肪的摄入,减少食油的摄入,少吃或不吃脂肪和动物内脏。
高血压能吃黑枸杞,但是一定要控制黑枸杞的摄入量,而且要因人而异。黑枸杞具有养肝明目,补益肝肾的作用,对肝肾阴虚引起的头晕头痛,失眠多梦,合并高血压是非常适宜吃黑枸杞的。
高血压可以喝一些海蜇糯米粥,杞菜糯米粥,芹菜粳米粥,洋葱粳米粥等,注意不要吃辛辣刺激食物,不要吃油腻,要戒烟酒,注意休息好,保持心情舒畅,避免劳累和生气,还要根据血压情况,选用合适的药物治疗。
高血压不能喝咖啡,因为咖啡可能会使人体的心跳加快,容易使人兴奋,对睡眠休息就会有影响,导致人失眠、情绪的焦虑。血压还受血脂的控制,而喝咖啡容易引起血脂的升高,一旦血脂升高,就会容易导致动脉粥样硬化,对高血压、心脏病的人都是有害的。
高血压会引起脸肿,血压高容易诱发心脑血管疾病。当有心衰症状的时候,容易出现浑身水肿,另外肾脏不好,低蛋白等都可以引起水肿,定期复查。平时低脂低盐,高纤维素饮食,但也要注意蛋白的补充。