医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
景卫良
主任医师
大连市中心医院内科
三级甲等
擅长:胃炎,肠炎,溃疡病,肝胆疾患,甲状腺疾病,男女健康...
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问题分析:阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,人体身高体重比率,标准体重(公斤)=身高-110。身高170厘米的女青年标准体重60公斤。
意见建议:你的体重128斤,64公斤,属于略偏胖。注意控制饮食数量,适当运动。减肥实际上饮食数量小于消耗的热量,就会减肥。相反,饮食数量多于消耗的热量,就会增加体重。减肥期间,保证维生素,微量元素和水的供给,是保证健康减肥的关键。每日口服一粒善存片,会保证人体的维生素,微量元素的供给,可以放心大幅度减少饮食数量,在饥饿难忍时,吃少量西红柿,黄瓜等低热量食品充饥,很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动,会顺利,安全,绿色,健康减肥,增进身体健康。如果不减少饮食,单靠运动来减肥,需要很大的运动量,一般人难于承受太大的运动量。一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物,难于减肥。
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吴德苏
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:BMI体重(公斤)除以身高(米)的平方所得的值在18至25之间为健康的标准体重,你的BMI值为22 为正常体重 有可能是你的局部比较胖,或者穿衣服风格让你显得胖,平时少穿太过宽松的活着亮色衣服。身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动,导致脂肪堆积,故要针对性减肥,慢跑属于有氧运动,坚持长时间慢跑,以利于减肥
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:根据你所提供的数据给你具体的计算你的标准体重应该控制在六十五公斤左右是比较合理的,在这个标准数值范围内上下浮动百分之五左右是比较合理的,你现在的情况属于在标准数值单位之内的。
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白双峰
主治医师
河间市人民医院中医科
二级甲等
擅长:擅长以中医为主,西医借鉴,中西医结合分析病情
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问题分析:你提到的总量,需要用到这个概念:体重指数(body mass index,BMI),是衡量标准体重 的常用指标,BMI=体重(kg)/身高(m)2。中国肥胖工作组建议BMI24和28为超重及肥胖的诊断分割点:正常BMI18.5-23.9;超重BMI24-27.9;肥胖BMI>28。值得注意的是年龄和性别对体重的影响必须考虑,年长者骨骼、肌肉的重量有所下降,男性骨骼和肌肉的生理往往超过女性,男性脂肪多集中于躯干,特别是腹部,易形成腹型肥胖,而女性脂肪多集中于臀部和大腿。因为儿童处在生长发育的不断变化中,各项指标并不稳定,BMI是随年龄变化的。
意见建议:你的体重指数是22.1,是超重的范围。但是不是肥胖的标准。也可以接受了。因为结合你的年龄,还要继续发育的,故建议你目前可以适当的运动,但是不宜饮食控制,可以吃的。
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李怀璞
医师
定西市杏园乡卫生院中医科
一级乙等
擅长:自汗盗汗,感冒,尿频
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问题分析:你好,根据体重指数,你的体重指数为22.15,而正常体重指数范围是18.5~25之间,这个只要高于25就属于有点胖情况,而你这个不胖不瘦。
意见建议:所以这个情况只要在18.5到25之间,都是正常的体质,低于18.5是营养不良的现象,高于25就过重了,超过28就成了肥胖。这个继续保持目前的饮食生活习惯。
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龚寿星
医师
山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好根据您的描述你的情况你的体重应该是身高减去体重的105,也就是170减去105,你的标准体重应该是65公斤,也就是130斤,目前来看你的体重是很标准的
意见建议:你的情况建议您继续保持目前的体重,还有就是注意全面均衡的饮食和运动都是十分重要的
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柳佳鑫
医师
襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病合并感染
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问题分析:你好根据你描述的情况来看你目前这个情况属于正常体重不需要担心。
意见建议:这属于正常体重不需要担心的,平常要注意,加强锻炼。
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杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,体重170的标准体重为65kg,属于标准体重,建议平时注意进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡!促进总热量的摄入,避免长时间熬夜!以免加重内分泌失调!
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胡敏
私人营养工作室其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你的身高和体重测算出BMI(也就是判断体型的一种指数)为22,这个指数在18.5-23.9之间都属于正常标准,所以从体重上来看您是属于正常范围内。如果还想准确判断自己体内脂肪是否较高,则需要通过体脂含量进行判断,需要利用体脂称等仪器进行测量。
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李寒
营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,你的正常体重是是正常标准体重。减肥最科学的方法是饮食加运动调节,首先在运动方面每天坚持运动二小时,在饮食方面三餐正常吃,晚餐可以少吃一些。
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刘可志
武汉盛世康和健康管理公司其他
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 2122
健康指导:你的BMI,也就是体质指数为22.2,是标准体重范围的,不胖也不瘦,不过对于女孩子来说,这个体重肯定不是太理想的,可以通过运动的方式来减重
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