牙周炎主要是由于口腔卫生不良引起，患了牙周炎后，必须掌握正确刷牙方法才可以有效地防治牙周炎。
先选择软毛牙刷一把，将其置于与牙面成45度角处，在原位打一个圈，再沿牙缝竖着刷牙，按一定次序，刷遍牙各部分，每部分不少于3分钟。晚上刷牙后什么也不吃，要保持口腔卫生才能有效防止牙结石。
除了要注意刷牙习惯，还要注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，也要及时采取治疗。
牙周炎也就是牙周病，不能彻底恢复，不能恢复到正常牙齿原来的形态，但是可以维持它的稳定。牙周病破坏的牙槽骨还可以恢复，因为口腔卫生不太容易保持的比较好，尤其是垂直高度降低，要想恢复到正常高度非常困难。
牙周病如果不刷牙是不行的，要想根治，首先要保持自己的口腔清洁，一天2-3次，一次3分钟，然后用巴氏刷牙，把牙洗的干干净净。
刷牙能清除70%的细菌，这对于防止牙周病来说是非常有用的，而且可以选择牙线，牙线可以清除牙齿缝隙里的食物，也可以用来冲牙机。
还需要注意饮食，保持饮食清淡，少吃辛辣、生冷、黏糯、刺激性的食物。
牙周炎主要是由于口腔卫生不干净，引起了细菌和真菌感染，引起了牙周局部的炎症。
早晚刷牙不仅可以清除口腔中的食物残渣，还可以清除口腔中的病原微生物，从而防止炎症的进一步恶化，从而促进炎症的愈合。如果只是在早晨和晚上刷牙，会导致口腔不干净，导致细菌滋生，从而导致牙周炎的康复。
建议患者在生活中注意饮食健康，避免吃坚硬、生冷的食物。
牙周炎用牙粉刷牙一般不好。
牙周病患者最好不要使用牙粉。牙粉相对于普通的牙膏来说要粗糙，牙粉可以去除牙垢、牙菌斑、牙石等，但是牙粉pH高，会导致牙龈炎症，而且牙垢很大，很有可能会损伤牙龈。患者可以选用适合的牙膏来刷牙。
日常生活中要注重牙齿清洁，每天早上和晚上用适当的方式进行清洁，并且在吃完饭之后要漱口并定时清洗牙齿。
出现牙周炎等引起来的不适，和近期维生素的缺乏，以及长时间的口腔卫生清洁不良，出现牙龈炎没有及时治疗等都有一定的关系。应当尽早及时的对症治疗，可以做牙周基础治疗。