我身高168体重62有没有好的办法能快速

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医生,我想把腿上的肉减下去,然后,肚子上也有一些赘肉,请问有什么好的方法吗?
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唐慧敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,建议通过饮食与运动相结合的方法,饮食方面:早中晚三餐比例恰当,晚上食物的摄入量不宜过高,多以水果蔬菜为主,在平时饮食中要避免食用油炸、膨化、烧烤等高能量、不易消化的食物,高脂肪的食物也要少吃。运动反面:每天坚持半个小时以上的慢跑,可以多练瑜伽,一些瑜伽动作可以瘦腿和肚子上的赘肉,贵在坚持!
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥来说可以增加自己的运动情况,可以利于脂肪的代谢作用,同时饮食中国建议多以蔬菜类的食物为主,这样的额食物可以增加身体的代谢情况,从而可以起到一定的促进脂肪代谢的作用,同时可以注意水分的补充
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胡敏 私人营养工作室其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据您目前提供的身高体重,得出BMI值为21.9,是属于正常范围之内。如果想要将身上的赘肉减掉,建议选择insanity或者HIIT这类高强度间歇训练,对于燃脂塑形效果很好。饮食方面要避免进食高脂高糖高热量食物和饮料,养成一个健康的饮食习惯。
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儿童身高体重的标准,受遗传因素、环境因素等影响会有所不同。儿童的身高体重可以按下列公式计算:出生时3.0kg左右,身高在50cm左右。3-12月龄体重计算:(月龄+9)除以2,身高75厘米左右。1-6岁体重计算:年龄x2+8,身高计算:年龄x7+75;7-12岁体重计算:(年龄x7-5)除以2,身高计算:年龄x6+80.男童身高体重可以比计算结果稍高一些。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

3-6岁的小孩,身高和体重有一个大致的估算值,是按照孩子的周岁计算,体重公式是年龄乘2,加8,计算的公斤值。身高和体重是衡量小儿生长发育的最简单的指标。身高过低会导致矮小,体重过高是肥胖。体重过低是营养不良,都是需要及时干预的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

两岁半的女宝宝,也就是30个月的女宝宝身高在92.5厘米左右。体重在13公斤左右。这个标准提示,在这个年龄段的女孩的平均情况,只是一个参考。宝宝的生长发育是一个连续的过程,评价两岁半的女宝宝,还要根据出生时候的体重身高,每年的身高、体重的增长情况,身体的匀称度等情况来综合评价。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

女性青春期身高和体重的变化是和青春期的发育阶段有关,初期以体格形态发育的突发生长为主,身高和体重开始快速增加,生长速度高峰在月经初潮前半年出现,生长激增期通常为2年。青春期的中后期女性身高体重增加变缓,中期以第二性征发育为主,后期发育成熟。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

性别不同,身高173厘米体重多少正常的标准有所不同。
人体的身高与体重是成正比的,如果身高在173厘米,如果是女生,标准体重在68-70千克左右,如果是男生,身高173厘米,标准体重为73-75千克左右,如果出现异常,患者要及时去医院进行检查,并根据具体情况调整饮食,平时要多做锻炼,可以补充维生素增强机体体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。