如何缓解此类症状，减缓衰老。
更年期出汗是比较常见的症状表现，患者可通过日常饮食以及药物两个方面来改善。
1.日常饮食：更年期的女性应该多吃豆制品，如绿豆、豆浆等，可以补充蛋白质和雌激素。也可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜、莲藕、橘子、香蕉等，可补充多种维生素和膳食纤维，对于缓解更年期出汗症状有一定的效果。
2.药物：更年期的女性由于卵巢功能衰退，导致血液循环紊乱，进而出现发热、出汗等症状。因此在用药上建议患者选择能够调节血液循环的药物，如怡开胰激肽原酶，该药可促进缓激肽释放，扩张外周血管，改善女性血液循环紊乱的状况，从而缓解女性更年期症状。
另外，更年期女性还可出现睡眠质量差、烦躁易怒等症状，故在用药上，可遵医嘱选用谷维素、帕罗西汀等药物来改善。
出汗心慌是更年期比较常见的症状表现，与人体激素水平紊乱有关。
更年期心慌出汗是因为女性内分泌发生变化而导致的，更具体地说，是由于卵巢减退，导致雌激素水平下降，并影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，使身体无法调节体温，导致出汗、发热等症状。同时，由于女性体内的雌激素对心血管系统也有调节作用，因此其下降也会导致心跳加速、心悸、心慌等症状。另外，负面的心理因素也会促使更年期出现出汗心慌的问题，有时甚至会加重更年期症状。
对此，更年期的女性也不用过于担心，可通过药物调理改善这些症状，例如胰激肽原酶，该药可改善人体微循环障碍，恢复局部血管的舒缩功能，提高血流量，从而缓解更年期出现的出汗、心慌等症状。若还伴随失眠多梦、心烦气躁等问题，也可遵医嘱服用谷维素、地屈孕酮片等药物来缓解。
女人更年期出汗可以使用药物进行调理，在用药物调理治疗期间需要保持良好的生活状态，适当的多参加一些体育锻炼，在饮食上应进清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物。
潮热出汗是更年期常见的症状，具体表现为脸部、全身突然发热，大量出汗以及心跳加速等不适感，可以从调节日常作息与饮食、心理治疗、药物治疗等方面改善。
1.调节日常作息与饮食：更年期女性应适当增加运动量，保持健康的体重，避免过度劳累，保持充足的睡眠。饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，减少过多的油脂和糖分摄入，注意饮食的均衡。
2.心理治疗：通过认知行为疗法、深呼吸方式可以调整负面思维和情绪，有助于缓解情绪和潮热出汗的生理症状。
3.药物治疗：由于雌激素的下降，导致下丘脑的调节体温的范围变窄，女性对温度变化更为敏感，引起自主神经功能紊乱，血管收缩异常，从而导致潮热出汗。患者可以在医生的指导下补充雌激素来改善该症状，如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。也可以服用胰激肽原酶，它可促进缓激肽的释放，以扩张外周血管，增加血流量，以改善血液循环紊乱状况，从而缓解潮热、出汗的症状。
一旦表现出有更年期的症状，就要及时通过口服维生素B来缓解焦虑的情绪，还可以服用相关的激素药来改善自己的症状，女性在更年期内要注意心态，尽量保持一个良好的心情和健康的心理素质，重视饮食习惯也可以改善更年期的问题，比如可以多喝现磨的豆浆，多喝蜂蜜水等。
更年期出汗可以口服滋阴清热的药物进行调理，多喝一些温开水，不宜吃辛辣和过于刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，不要喝酒，不要熬夜，可以多吃一些补气的食物。