可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，坐月子是可以吃水果的，但不要吃凉的水果。水果不能多吃。喝白开水就可以了。也可以多喝有营养的汤水，比如鸡汤，排骨汤，鱼汤等，促进乳汁分泌。
孕妇吃了打农药的水果，需要及时到医院就诊，同时带着剩下的水果去做检测，看对身体会产生的危害，因为农药种类很多，对孕妇身体和胎儿的影响不同。吃了带有农药的水果后，可能会出现早产、死胎、畸形儿、新生儿夭折等，检查后结果显示没有影响要多喝水，尽早把农药残留物通过尿液排出去，可以减少影响到胎儿的几率，在怀孕14周内发生这样的状况要及时做筛查，在22周时做四维彩超，避免发生胎儿畸形的状况。
孕早期可以吃以下几种水果：
含叶酸的水果：如香蕉、草莓、橙子等，含有大量叶酸，可以避免因孕早期叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病；含镁的水果：橘子、葡萄等水果中含有的镁元素，有利于胎儿的肌肉生长，孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期；含铁的水果：如草莓、樱桃、桃等水果，孕早期的孕妇和胎儿容易发生缺铁性贫血，所以孕早期可以从食物中补充铁元素；
宝宝咳嗽可让孩子吃一些苹果、香蕉、草莓、梨之类的水果。
多饮白开水、蔬菜水果汁等，利于排汗排尿，促使毒素排出，还利于身体康复。水果中含有多种维生素和矿物质，对身体有益。草莓酸甜可口，同时还有良好的降火功能和消暑解热作用，去除宝宝烦燥，然后是梨子，梨为性凉、味甘能生津、清热化痰的水果，适用于风热感冒、发热、口苦口渴等症，咳嗽痰黄的表现。
孕妇如果有感冒的情况，可以多吃些榴莲，苹果，梨等。另外，孕妇感冒了，可以通过以下方式进行缓解：
1、怀孕的时候要多喝温热水，平时要注意清淡的食物，不要吃太多的油腻和辛辣的食物。
2、建议孕妇在怀孕期间最好是坚持每天锻炼30分钟的强度较小的运动，比如散步，游泳，孕妇瑜伽等，增强身体的抵抗力。
3、在怀孕期间，注意保暖。