困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。
1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。
2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。
3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。
针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。
指导意见：黑眼圈要考虑劳累，睡眠不足等原因引起的可能，注意精神放松，保持洗手池，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，适当补 充维生素A,E.
问题分析：消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法：
由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治。
由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。
意见建议：充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩，可改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。 由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救。
病情分析： 经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。
意见建议：怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：涂蜂蜜法：敷酸奶法：热鸡蛋按摩法：苹果片敷眼法：土豆片敷眼法：同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。
指导意见：你好，考虑为眼袋的状况发生，建议需要外敷氯霉素滴眼液及硫酸软骨素滴眼液，口服明目地黄丸等药物治疗。
问题分析：思虑过度或是熬夜引起睡眠不足会形成黑眼圈，需要养成良好的睡眠习惯
意见建议：黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼 部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈
