吃了饭恶心可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是胃肠功能失调导致的消化不良，可以服用助消化的药物如：吗丁啉、助消化的药物、酵母片等。如果是慢性胃炎、消化性溃疡，可以通过电子胃镜进行观察，消化系统出现问题后，要改变自己的饮食习惯，要做到荤素搭配，少吃多餐，避免暴饮暴食。在日常生活中要多进行腹部按摩，可以帮助肠胃蠕动。
恶心想吐是因为吃了药物的副作用引起的，黄体酮属于天然孕激素，主要是补充女性体内的孕激素，以刺激子宫内膜呈增生分泌反应，但黄体酮也有一定的副作用，主要症状就是引起恶心，呕吐，肠胃不舒服。
头晕恶心想吐，比较常见的原因是眩晕症，和耳源性的因素有一定的关系。也有可能和其他原因有关，比如脑血管病或者颈椎病等。只有诊断明确才可以很好的对症治疗。可以完善头颅ct、颈椎正侧位片和平衡实验、前庭功能检查等来明确头晕的病因。如果想缓解头晕恶心呕吐的症状，可以应用一些药物来治疗。如果恶心呕吐比较严重，可以适当的加用一些保护胃粘膜的药物和止吐的药物。
反胃恶心可通过以下食物缓解：
生姜，葡萄，苹果，芹菜汁等食物不仅富含多种营养成分，而且都在一定程度上对胃有好处，建议患者反胃恶心时可以适当吃这些食物，有利于缓解不适症状。此外，患者还可以多喝温水，多吃鸡蛋、小米粥等养胃或有营养的食物。
日常生活中，患者应注意多休息，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜，有利于改善症状。
想缓解颈椎头晕恶心，应该卧床休息，放松颈部肌肉，如进行颈部肌肉按摩等。睡眠时可采用圆形荞麦枕保持颈椎弧度，颈椎病导致头晕、恶心表明颈椎已压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，应立即卧床休息。
笋吃了恶心可以通过药物来缓解症状。
笋中含有大量的粗纤维，一次食用过多会引起肠胃不适，出现恶心呕吐等症状。可以通过服用健胃消食片、益生菌等药物来改善。这两种药都可以帮助肠胃的蠕动，加快肠胃中的竹笋的吸收，加快毒素的排泄，缓解病情。
在日常生活中，患者应注意保持饮食清洁、卫生，适量进食，避免一次性吃太多引起不适。