我的月经周期比较长，一般都是4

月经推迟或者提前七天之内都是正常的，如果是推迟的时间很长，建议查个性激素六项看看有没有多囊卵巢的情况，不知道平时体重有没有上升的情况，如果体重上升的很快一定要控制一下体重，肥胖也会导致月经推迟的情况。

一般情况下，月经2-8天结束是正常的。
如果月经周期小于2天或者大于8天均是不正常的情况，月经周期在2-8天比较正常。如果月经期不正常，女性需要到要到医院进行检查，需要通过盆腔彩超进行检查，可以查看盆腔有无占位性病变，也可以查看子宫内膜的厚度。必时，女性可以在月经周期第2-5天去医院进行性激素六项检查，可以了解卵巢功能；严重时可以检查甲状腺功能。如果检查结果得出是卵巢功能不全，可以用雌激素、孕激素治疗3-6个疗程。

月经淋漓不尽与很多的因素有关，包括工作压力大、情绪不稳定、迈入更年期等，需要结合自身的实际情况来判定，益母草具有活血化瘀的作用，最好是在月经前吃。益母草本身具有活血化瘀的作用，如果本身的月经量比较大，是会加重，月经期间最好不要吃，而应该在月经之前吃，效果可能会更好一些。

月经期间，子宫内膜的厚度正常情况是在10mm到12mm比较正常。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，在月经期间，随着子宫内膜会随着月经的变薄，在月经过去后，子宫内膜厚度又会恢复。所以在月经期间子宫内膜的厚度一般是在9mm到10mm，这就是比较正常的。同时在月经期间，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

月经周期一般持续3到7天是正常的范围，由于，劳累紧张，压力过大，服用紧急避孕药物，更换居住环境，减肥节食等原因，都会引起月经周期的改变。如果月经时间超过七天以上，考虑是月经不调的。取适量大枣、益母草和红糖，将材料加水炖好，早晚可以喝1次。