老年人能吃亚麻籽油吗,亚麻籽油怎么吃更

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老年人能吃亚麻籽油吗,亚麻籽油怎么吃更健康?都说吃了对身体好,就给爸妈买了几瓶引香园的亚麻籽油,说能软化心脑血管还有降血压、降血脂的功效,请问专家老年人吃亚麻籽油对身体有哪些帮助?
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刘盼 测试1其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,老年人是可以吃亚麻籽油的,亚麻籽油中还含有VE, VE 是一种强有效的自由基清除剂, 有延缓衰老和抗氧化的作用。含有类黄酮,化合物有降血脂, 抗动脉粥样硬化的良好作用。亚麻籽油中的不饱和脂肪酸的含量很高,平时可以炒菜用一些。
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林艺雅 福建省第二人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,肥胖人群营养调理,各类...
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健康指导:老年人吃亚麻籽油确实更好,它含有丰富的w-3不饱和脂肪酸,能够帮助降低血脂、血压以及软化血管壁等作用,但是亚麻籽油不宜高温加热,最好低温烹煮。另外每日摄入的亚麻籽油也不要过多,必将它是属于纯油脂类的。
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于菲菲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:更年期肥胖,更年期综合征,高血压,糖尿病,胃炎,颈...
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健康指导:你好,亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸,可调节血脂,它具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,起到辅助预防心血管疾病的作用,对于中老年人来说,是很好的,食用时要冷食,也就是凉拌,不能加热,炒菜,食用
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:亚麻籽除了软化血管,降血脂血压外,还具有保护心血管的作用,经常吃亚麻籽油可以可以补充大脑细胞营养防止脑萎缩和老年痴呆发生,一般人群都可以吃,亚麻籽油可以炒菜,凉拌,煲汤等,油温不宜火热会破坏营养成分。
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唐晓朋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:康复治疗
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健康指导:亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸ω‐3系列和ω‐6系列,具有非常高的食用价值,适合各类人群食用,对于老年人的身体能起到很好的辅助健康作用,亚麻籽油适合低温烹饪或者凉调食物,不宜高温烹饪。
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刘金良 合肥同济医院其他 二级甲等
擅长:养血生发,健脾,养生,壮阳,补肾
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健康指导:你好,亚麻籽油是一种不错的不饱和脂肪酸,可以对于三高有帮助,也具有通便的作用,常食可以对身体有好处的
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,老年人可以吃亚麻籽油,亚麻籽油含有不饱和脂肪酸,对降血压血脂软化血管都有一定帮助的,可以给老年人适量食用的
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相关问答

丙肝病人可以吃亚麻籽油。
因为亚麻籽油富含多种有益健康的营养成分,对于丙肝,这种疾病没有副作用,因此可以适当地吃亚麻籽油。
丙肝患者平时要多吃一些容易消化的食物,不要食用辛辣、油腻的食品,不要食用刺激性、不易消化的食品,还要适当补充营养,预防肥胖,预防营养不良。除了要注意饮食方面的问题,还要避免饮酒、熬夜、保持健康的作息和运动,另外如果出现丙肝,应及时进行使用抗病毒药物进行治疗,通过合理的治疗,大多数情况下都能得到彻底治愈。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

通常情况下,冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病一般能够适量地吃亚麻籽油,能够补充身体所需营养,但吃得过多可能会出现身体不适的症状,具体内容如下:
亚麻籽油是一种常见的食用油,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者一般可以适量地吃亚麻籽油,并不会对身体造成影响,其中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质以及各种微量元素,可以为患者提供丰富的营养,补充身体所需。但需注意的是,亚麻籽油的油脂含量较多,吃得过多可能会胆固醇升高,引起头晕、恶心等身体不适症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

首先可以冲水喝,可以取一杯开水或牛奶,放入适量的亚麻籽油,搅拌均匀喝,最好能够提前15分钟将其充好,在早上空腹的情况下喝下去。然后还以沾着吃,可以一边吃面包一边蘸适量的亚麻籽油,此方法食用起来比较简单而且减肥效果比较佳。最后可以拌着吃,喜欢凉拌菜或者干拌面的,可以在里面放一些亚麻籽油,不仅可以让凉拌菜或者干拌面的味道更好,还能够缓解便秘的发生,起到理想的减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

和芝麻油混合,用来拌凉菜,效果是非常不错的,因为亚麻籽油是不耐热的,适合用来拌凉菜,但因为它们味道不好,单用时不容易接受。如果和香浓的香油混合,拌出来的菜就显得味道比较正常了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

亚麻籽油是一种对身体健康有利的食用油,能够起到降血压,降血脂,降胆固醇的功效,调节血液黏稠度,增加血流速度,对于一些心脑血管疾病的人群,有很好的保健作用。另外一些孕妇在怀孕期间也可以多食用一些亚麻籽油,有助于胎儿大脑的发育,对于他胎儿脑神经以及智力的发育有很好的促进作用。亚麻籽油还有促进胃肠蠕动的作用,对于一些经常便秘的人群,能够起到很好的治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富,里面含有大量的不饱和脂肪酸,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质,膳食纤维和多种微量元素。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。