有可能是腰椎间盘突出症，也有可能椎管狭窄，小关节紊乱等症状。建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做个腰椎CT检查，明确诊断。如果腰椎间盘突出症的，可以卧床休息，做一下手法复位以及腰椎牵引、超短波治疗来改善症状。
考虑是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为暴力打击，过度劳累，关节附近骨折，关节内积液没有治疗，或者常年的关节反复刺激而引发的疾病，运动员和老年肥胖者很容易出现。
老年人下蹲困难膝盖痛是缺矿物质的表现。同时运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、持物坠落，甚至出现肢肌萎缩等。下肢可出现放射性痛、麻痛感、无力、不能站立、行走、下蹲等，活动后加重，休息后可减轻，重则肌萎缩、跛行、功能下降。
你现在才45岁，在上下台阶的时候或者是蹲下的时候困难，应该是膝关节的问题。可能是身体缺钙引起的上下台阶下蹲困难，你现在可能就是膝关节退化造成的。也可去医院进行检查治疗，平时要注意补钙。
问题分析：强直性脊柱炎通常来说早期的临床表现是骶髂关节的疼痛，随着时间的增长有可能导致脊柱的疼痛，如果出现了活动困难的症状，通常来说考虑病情已经处于晚期，
意见建议：你现在的这个情况通常来说，先来说还没有什么根治的办法，强直性脊柱炎主流治疗方案是用来缓解疼痛缓解症状的，另外最好复查一个片子看一看现在的情况吧
指导意见：你好，根据描述，你可以做做热敷看看是否可以缓解症状，如果可以缓解，可能与局部受凉有关，多做做热敷可以逐渐恢复。如果热敷没有作用，可以到医院检查看看再说。
