医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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于琪
护士
中日联谊医院内科
三级甲等
擅长:糖尿病,妊娠期糖尿病,糖尿病肾病
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问题分析:您好,根据您的描述,根据您的年龄,最好的减肥方法为节食和运动,不要服用减肥药物,正是长身体的时候,不要服用药物伤害身体。
意见建议:饮食上早饭可以多吃,午饭稍微少吃一点,晚饭要少吃,睡前6小时尽量不要吃东西,忌食辛辣油腻食物,适当的体育锻炼,祝您健康。
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刘阳
护士
山东大学齐鲁医院内科
三级甲等
擅长:皮肤过敏,荨麻疹,斑秃,牛皮癣等皮肤病的诊治
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问题分析:健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持
意见建议:在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如蔬菜、水果等,尽量不要吃油腻的食物。要多运动,祝您健康
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叶银英
厦门大学附属中山医院其他
三级甲等
擅长:女性营养保健,癌症营养调理,各类慢性疾病营养调理
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健康指导:日常要注意合理控制饮食,控制热能的摄入。要养成良好饮食习惯,三餐定量,细嚼慢咽。注意清淡饮食,忌肥肉和荤油,多吃新鲜的蔬菜水果。同时可以每天进行半小时的有氧运动,如游泳、慢跑。
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于莎莎
吉林大学中日联谊医院其他
三级甲等
擅长:肾功能不全,肾炎,急性尿路感染,狼疮肾炎,原发性I...
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健康指导:营养学建议养成好的生活习惯和饮食习惯,坚持早睡早起,不过于劳累,按时按点的进餐,每顿饭七八分饱为宜,禁忌暴饮暴食。饭后及时的进行适当的运动锻炼
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:建议你可以向我提供一下你的具体身高,可以给你具体的计算一下你的标准体重范围,建议可以根据这个数值范围合理的、有目的性的进行减重。首先应该在饮食方面有所选择和控制,避免盲目过度的饮食,其次自身也要积极的加强活动和锻炼,有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗达到减重的目的。
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王松松
天津市妇幼保健院其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于您说的这种情况,想要减肥最重要的是要养成良好的饮食习惯,三餐规律,每顿只吃七分饱,除了正餐不要吃其他零食。多选择新鲜蔬菜瓜果,谷物粗粮,不要吃高脂肪高胆固醇食物,不要吃煎烤熏炸食物。平时多进行有氧运动,经常慢跑,打球,游泳等。经常做家务。
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薛祖洋
冠县医院内科
二级
擅长:胃肠疾病,高血压,心血管,皮肤性病
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问题分析:减肥可以通过运动加合理饮食减肥效果好,可以每天早上慢跑减肥效果好。
意见建议:饮食不要吃高脂肪,高热量的食物,饮食要低脂肪,少食多餐,饮食要规律。
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