上环之后需要休息一周左右，在上环之后，会出现一些轻微的不舒服的感觉。比如轻微的腹痛，还有就是少许的阴道流血以及轻微的腰酸等。通过休息之后，是能够得到缓解的。半个月之内也不要同房。
膝关节韧带损伤需要3-10周才能恢复。
膝关节损伤后不论保守治疗或手术治疗，都易使膝关节韧带与其周围组织粘连，且长期不运动后极易造成膝关节周围关节囊韧带挛缩，因此晚期患者在活动时膝关节部位会有明显僵硬和疼痛，因此，膝关节韧带损伤后进行康复训练，以膝关节屈膝活动恢复为主，尤其在伤后1个月内，伤处韧带几乎全部得到了修复，早期可在卧床期间做单纯屈膝活动，1个月以后就可在床沿坐，大部分患者3-10周才能恢复。
通常情况下，半月板受伤不能做任何的锻炼，必须在床上静养，否则会加重。
半月板的损伤一般都是由创伤造成的，比如剧烈的运动，车祸，半月板断裂，半月板的损伤，半月板的撕裂，会加剧，甚至会造成骨折，严重的话，还会影响以后的生活。半月板受伤后进行锻炼，会产生剧烈的疼痛和撕裂感，越是严重的半月板，就越是难以痊愈。
膝关节半月板损伤后，短时间内不能再做运动。
患者出现损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，积极手术治疗，若是病情较轻，可选择继续保守治疗。患者通常可在4-6周恢复过程进行功能锻炼，应用消炎镇痛药物和营养关节软骨药物帮助缓解临床症状，需注意的是使用药物时通常需在医生指导下使用，避免出现用药不良反应，容易危害到身体健康。
若患者有膝关节半月板损伤，必须尽量避免膝关节部位受力活动过大，以免造成受伤半月板被牵拉，挤压后，这将导致受损半月板的恶化。
因此，当患者发生膝关节半月板损伤后，进行的活动首先是卧床时可进行直腿抬高和下肢肌肉的等长收缩练习和游泳活动。并且也可以行吊单杠、撑双杠运动，以运动身体部位肌肉力量。并且这些锻炼的方法，可以很好地避免膝关节部位受力，从而强化腿部肌肉和体力，稳定膝关节结构，缓解膝关节部位受力情况，对半月板损伤康复具有良好辅助作用。
