人平躺时腰部一般是悬空的。
正常人的腰骨并不是很平整，有一条向上突出的曲线，这就是所谓的正常的腰椎。这种角度可以从侧面观察，也可以从侧面观察，因此，当人仰卧时，腰不会和床板靠得太近，反而会往外突出，从侧面看，就像是在空中一样。因此，现在的看法就是不要睡觉了，因为这种方式下腰没有任何的支撑，第二天起来就会觉得腰疼，最好是用弹性和硅橡胶做的床铺。
腰部酸痛不适，可能是腰肌劳损，也可能是骨质增生、腰椎间盘突出或者腰椎滑脱、隐性脊柱裂或者峡部裂等问题。平时注意尽量卧硬板床休息，避免反复弯腰劳累，重体力劳动。局部可以涂抹止痛药。
出现腰部疼痛，尤其是弯腰时特别酸痛的症状，最常见的病因就是腰椎间盘突出症，在腰椎间盘突出症发作时，就会产生这些症状。需要睡硬板床，白天需要注意休息，减少腰部活动，可以对腰部用理疗仪烤电，或者热敷，在热敷的同时还可以外敷骨科膏药，这样可以减少治疗时间，加快治疗效果，让疼痛症状早日缓解。
一般情况下，腰部突然闪电疼一下通常是腰部肌肉扭伤造成的，具体内容如下：
如果患者在活动腰部时幅度过大，或存在过度负重的情况，可能会导致患者的腰部肌肉出现扭伤，此时，患者可能会感觉腰部突然闪电疼一下，随后，患者可能会出现腰部活动受限等不适症状。患者应及时就诊，要遵医嘱使用云南白药气雾剂、伤科灵喷雾剂、活血止痛膏等药物进行治疗，以缓解不适症状。此外，患者应避免活动腰部，要注意制动休息。
腰部突然刺痛可能是由于局部神经受损引起的，常见的是病毒感染神经引起的带状疱疹。这种病会导致剧烈的腰背部和胸部疼痛，就像针扎一样。局部过敏性疾病还可导致腰突然刺痛。局部化脓性感染性疾病可累及神经。对于腰部突然刺痛，建议做腰椎CT检查确诊腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症发病初期可以先保守治疗，平时应卧硬板床休息。
突然腰部后面疼不能动可以通过卧床休息、腰椎牵引疗法、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
突然腰部后面疼不能动，患者要尽量卧床休息，如果要离开床，可以用辅助的腰部护具来保护脊柱。还可有通过腰椎牵引疗法，放松腰肌，减轻腰酸背痛。口服洛索洛芬钠、氨酚待因片等止痛药，可以促进疼痛的快速减轻。建议患者及时治疗。