拉肚子，吃什么食物比较好

宝宝拉肚子平时可以多吃胡萝卜、紫苏叶、土豆、大枣、山药、牛奶、白果、莲子、土豆、山楂这些食物，可以开胃健脾，促进食物的消化。另外给孩子加用益生菌调节胃肠道菌群，促进消化。宝宝出现腹泻情况，大多是由于消化不良所导致的，也有可能是饮食不当、细菌、病毒感染所引起的急性肠胃炎的表现。

宝贝拉肚子可以吃小米粥，白粥；主食方面也要选择一些容易消化的面食，可以适量的吃一些水果，不要吃凉性的水果，或者可以吃苹果、石榴等性平的水果，吃之前要把水果加热一下。如果饮食方面不能调理好的情况下就要考虑去医院拿一些止泻药治疗。

拉肚子通常是指腹泻，可以适当吃白粥、面条等食物。
腹泻时要注意饮食，可以喝加盐的白粥，少吃肉。尤其是因为胃部发炎而引起的腹泻，在饮食上要以清淡为主，多吃点加盐的白粥，在补充营养的同时，还能缓解胃部的负担。出现腹泻症状时，最好是吃一些易消化的食物，比如面条。面条有很高的营养价值，并且更易于消化和吸收，因此，在腹泻时，吃面条是不错的选择。不过平时要多吃一些不能太油腻的面条，否则会增加肠胃的负担。
腹泻会排出大量的水分，会造成身体缺水，所以这个时候要多喝水，这样才能保证身体的正常运转。

煮苹果，焦米汤，喝姜茶。胡萝卜汤。煮透的苹果有收敛的作用，有助于缓解宝宝拉肚子。焦米汤的炭化结构有较好的吸附止泻作用。姜茶有暖胃的功效。胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

拉肚子吃清淡的食物好，有利于身体健康。
拉肚子主要是因为肠道的表层粘膜受损，导致体内的水分和盐含量增加，造成粪便的数量增多，主要是细菌感染导致的。拉肚子的时候可以多摄入一些粥、面条、水果等清淡的食物好，能够给身体提供充足的营养，补充血容量，改善微循环，从而加速身体的新陈代谢。
患者平时应该建立合理的生活制度，避免过度劳累，保持身心愉悦，保持饮食及餐具的清洁。

要吃清淡的好消化的食物，清淡相对比较好消化的食物可以吃一些。在食物上面还可以喝胡萝卜汤或者是苹果水，这两个也是有促进肠黏膜吸收的作用，起到止泻的作用，不要吃的过于油腻或者是过多，量不要过多为主。