先去医院做骨骺线方面的检查，如果骨骺线尚未完全闭合，还是可以长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，注意补钙，补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收，帮助长高。也要经常做弹跳运动，比如跳绳、打篮球等，也有助于长高，当然，如果骨骺线完全闭合的话，基本是不会长高的。
18身高1.6米还能长的，未满25的，只要遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
宝宝体重不长需根据引起体重不增的原因处理，一是喂养问题，二是疾病因素。因为孩子胃口不佳、挑食、食物种类单一或喂养方式问题导致营养素摄入不足，需从丰富饮食种类和结构，改善口感和饮食习惯入手解决问题。如果是因为疾病因素，如合并可引起长期呕吐、腹泻的疾病，需治疗原发病后，体重方能改善。
让孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息。多吃富含优质蛋白的食物，多吃鸡蛋和牛奶，同时要保证每天有充足的睡眠时间补充钙，这样对身体增高很重要，身体的增高是因人而异的，没有统一的标准。
7岁儿童身高体重的标准，根据孩子性别的不同而略有差异，一般女童的身高和体重的数值都要略低于男童。7岁的男童身高的正常范围为116.6-126.8cm之间，体重的正常范围为20.2-26.5kg之间。7岁的女童身高的正常范围为115.1-126.2cm之间，体重的正常范围值在19.1-26kg之间。
身高主要由遗传因素决定，后天的影响只占很小一部分。大多数人的生长高峰期在15岁左右。在此期间适当和更多的体育锻炼对身高有益。左右基本成熟，不会有太大变化。如果不放心，可以去医院做骨龄测试。
