早射可以多吃韭菜、海鱼、蜂蜜，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参、黑色素含量高的食物。如果比较严重还是要去正规男科医院去检查一下的。食补只是起到辅助作用。
时间短：从阴茎插入阴道到射精短于2分钟。抽动次数：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次。伴侣反应：性生活中有半数以上让伴侣不满意。控制射精反射能力较弱。如果长时间出现此情况，就属于早射。
早射是可以老中医的，而且早泄的中医治疗方法较多，主要是行为治疗，如改变性生活体位、改变性生活习惯、性生活时间等。中医认为五脏六腑是通过不同的时间节点进行调节，如通过饮食、药物等对病情进行调节，都可归为中医治疗。
早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。引起早泄原因有：精神过度紧张，过度疲劳、不良嗜好、服用药物等均可引起早泄。
有可能会的，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等。
引发阳痿等其他疾病：一旦发生早泄，如果疏于治疗，早泄会诱发阳痿，另外一些性功能障碍类疾病也是很容易发生的；精神不振，影响工作：早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活；家庭破裂的隐患：在性生活中，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。