腰伤的话，先去医院做一下检查，做针对性的治疗，同时你自己也可以结合着中医疗法来进行调理，可以在腰部进行针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，同时建议外用活血化瘀的膏剂的，效果不错的。多吃一些清淡的食物，还有易消化的东西，补充一下维生素。
前列腺炎引起的腰痛，应该按照前列腺炎进行规范治疗。腰痛主要就是盆腔及前列腺充血，导致腰部疼痛。很多前列腺炎患者是因为长期久坐、熬夜、长时间的吃辛辣刺激食物，导致症状加重。长时间久坐更容易导致腰肌劳损，引起疼痛加重。
右侧腰痛可能是以下原因：
1.胆囊结石或者是胆囊炎，日常生活中要以清淡的食物为主，如果有需要，可以口服一些抗炎症、镇痛的药物，例如布洛芬。
2.尿路结石，日常饮水要多，不过要适量饮水，这样可以排除体内的结石，避免憋尿，多食用富含维生素c的食品。
3.骨质疏松，要注意不要做太多的运动，可以吃一些含氨基酸的葡萄糖来保持关节的柔骨。
盘源性腰痛的处理方法有一般处理、腰椎牵引疗法、微创手术等。
对于盘源性的腰痛，可以采取卧床休息，缓解腰椎间盘的压迫，消除内侧纤维环的发炎。第二是腰椎牵引疗法，每天2次，也能减轻腰椎的腰酸病。第三种是通过微创手术的方法去除骨髓，缓解腰疼的情况。建议患者平时注意休息，出现其它严重、持续或进展性症状体征均须及时就医咨询。
手淫次数多，阳痿早泄，腰酸背痛，在中医的角度，是肾虚，虚阳不振的表现，需要辩证治疗，滋肾补阳，中药调养，效果不错，也可以自己买点中成药吃，注意生活要有规律，加强体育锻炼。
