多动症与注意力不集中的话，可注意休息保暖，饮食清淡，也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时让孩子练习注意力，慢慢改善。
问题分析：您好，根据您所描述的情况考虑是多动症，平时要多与孩子交流进行沟通，可以行为矫正。
指导建议：不要精神紧张放松，多与孩子做亲子活动进行鼓励。平时注意饮食营养要跟上，不要挑食偏食，荤素搭配要均衡。
注意力不集中有可能会导致多动症。
多动症属于一种注意缺陷多动症，主要的临床表现就是注意力不集中，所以长时间的注意力不集中也可能会导致病情加重。多动症可能是先天性遗传因素所导致的，也可能是母亲在怀孕的时候服用了激素类的药物引起的，可通过口服调理神经的药物来治疗。
要多和专业的人员学习一些生活里边的护理措施，遇到问题之后要多引导和鼓励孩子为主，尽量避免语言上或者行为上攻击孩子。
小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。
儿童出现注意力不集中，容易分心，可能与注意缺陷多动障碍有关，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。
问题分析：单从症状表现来看，这种情况应该去精神科看一下是否存在焦虑抑郁症，对于存在焦虑抑郁症的人来说普遍性的睡眠质量不好，多数需要借助药物控制改善症状。如果生活工作中有诱因的话，还得积极的协调解除。
指导建议：目前的情况可以服用劳拉西泮改善睡眠质量，服用氟西汀，针对焦虑抑郁等症状进行治疗，不过这些药物都得需要去医院开，一定要坚持用药一段时间，根据效果调整用药。睡眠质量改善后。还需要增加有氧运动锻炼时间，这样能够有效的减轻精神上的负担。
