孕期可以适当吃虾。
在孕期要注意多补充一些高质量的蛋白质和新鲜的蔬菜和水果,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。
一般来说,虾是可以食用的,因为这是一种高蛋白的食品,只要不是过敏,就可以食用。
此外,孕期要注意饮食的选择多样化,要做到粗细搭配,要做到荤素搭配,要适当的补充维生素、微量元素、蛋白质等,同时还要注意避免食用过寒凉的食物,避免出现宫缩、出现早产、流产等症状。
桂圆,性温味甘,有补血、益心脾之功效,对心脾气血两虚、心悸、失眠、多梦、健忘、心慌、头晕等症状有显著的补益虚损。孕期是否适合吃桂圆,需要分情况讨论:
1.如果孕妇在孕期之前身体虚弱、气血亏虚、面黄肌瘦、妊娠后出现心慌、心悸、胸闷、失眠等情况,可以每天吃2-3粒,也可以用龙眼干泡水饮用,一周2次。
2.无其它不适症状的孕妇不适合服用,以免出现上火、咽喉肿痛、心烦、失眠等症状。
怀孕期间肚子胀不一定是正常的。
孕妇体内的雌性黄体酮水平会增加,导致肠道蠕动不畅,从而导致腹部肿胀,属于妊娠后期的表现。平时要多吃多餐,多做一些清淡的食物,同时也可以给自己的肚子做一些运动,这样有助于肠道的蠕动。孕妇在妊娠初期有腹部胀气现象,建议及时去医院B超检查,确定是否存在因宫外孕导致腹部胀气。
孕妇可以吃海鲜,因为海鲜中含有多种维生素和矿物质,而且富含DHA。DHA是一种非常好的补充剂,它不仅可以促进孕妇的大脑神经的发育,还可以促进视网膜的发育。
为了保持营养均衡,孕期可以一周吃两到三次海鲜。不过在烹饪的时候要注意,一定要让海鲜煮熟,避免吃了不干净的海鲜,吃了还没有完全熟的海鲜,导致急性中毒,甚至是急性胃肠炎。一旦出现这种情况,对孕妇和胎儿都会有很大的影响。
是可以吃紫菜的,紫菜富含碘元素对宝宝的发育有好处,对孕妇的甲状腺也有好处。紫菜的营养非常丰富,里面含有碘和钙等微量元素。怀孕初期,孕囊所要吸收的必要元素之一就是碘成分。