你好，你好，上环后，一直腰疼，

腰疼一直躺着不好，原因如下：
卧床休息可以减轻腰痛，但如果长时间的躺在病床上，会使腰部的肌肉不能得到足够的锻炼，就会出现腰肌萎缩，使腰肌的力量和强度都会大幅度的降低，影响腰部负重功能，当患者离开病床后，会出现更加严重的腰痛。因此，患者需要在卧床一段时间疼痛减轻后，适当下床活动，同时要注意加强腰肌和腹肌的锻炼，增强腰椎的稳定性，防止腰疼。

跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。

女人上环会导致腰疼月经不调，所戴的T型环的保质期为5年，超过此期有不适反应就应该更换。平时要尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

通常上环之后出现轻微的腰痛是属于正常的反应。一般可以喝点桃红四物汤，配合用桃仁，红花，川芎，当归，白芍煲汤喝。一般可以不用处理，但是如果疼痛非常明显，如果还出现有血块，并且还会出现刺痛，很有可能是因为体内有淤血，要到医院做个超声复查。

平时可以服用一些消炎止痛的药物，在家里也可以用热水袋热敷一下。这种上环一周以后出现腰部疼痛，主要考虑可能是里面有一些炎症感染导致的，也有少数可能是局部的一些腰肌劳损，或者腰椎骨质增生，需要去检查一下。

腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。