一直站着是减不了肥的，减肥是消耗热量的活动，长时间站立并不会对热量产生什么质的变化。要想减肥就得长期坚持做到：1.控制饮食，不吃高糖，高热量，高脂肪的食物，少吃主食，多吃蔬菜，每顿饭吃七八分饱。2.加强运动，每天早晚各进行一小时以上的有氧运动，3.注意休息，生活规律，不熬夜。
醋有一定的降压作用。醋的主要成分是醋酸，对高血压有抑制作用，另外食醋里含有矿物质钾，有利于身体排出过剩的钠，预防高血压。醋还有一定的降血脂作用，对软化血管有好处。但是如果作为高血压预防和早期血压不太高的时候，单纯应用食醋降压是可取的。
女人吃蜂王浆并没有明显的副作用。蜂王浆对女性的多种激素如：性激素、肾上腺激素调节是很有效的。另外蜂王浆还可以养颜、有助于预防高压高脂疾病，只要在食用之前身体不会出现过敏反应，就几乎不会产生副作用。
肥胖高血压的女性要多吃新鲜的水果蔬菜及钙高的食物，如芹菜，西兰花，苹果，豆制品等，少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏，肥肉，蛋黄，鱼子，乌贼鱼等，忌烟酒。一定要少吃点盐，尤其像咸菜之类含盐分比较高的食物，尽量少吃。
减肥必须控制好饮食的热量，然后搭配运动锻炼才有利于体重的下降。减肥期间尽量少吃面包，大部分面包中糖分比较高。可以适当少吃一些粗粮面包或者是无糖面包，可以吃燕麦面包，尽量不要含有奶油，也不要放葡萄干或者蔓越莓等，热量相对比较低，不会影响到减肥效果。
如果说日常需要久坐，加上描述，推断有上交叉综合症，也就是圆肩，驼背和头前引。上交叉综合症往小了说会导致体态不美观，往大了说会让颈椎压力过大，颈椎变直，可能会头晕恶心影响睡眠质量，并且影响心肺功能。长大后气质也会凸显得非常明显。可以去当地辅导机构进行咨询的，这一方面医院没有很好的建议。
