我的环掉下来了，月经晚了有20

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

假如平时月经周期正常，出现了月经推迟不来的情况，才会有妊娠的可能性，在月经推迟1—2天以上，就可以用试纸检测出来的，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先一点是妊娠，其次是月事紊乱，不规律。

一般来说，月经晚了9天是以下原因。具体分析如下：
月经晚了9天，如果有性生活，平时月经周期规律，没有采取避孕，月考虑是怀孕，需要使用验孕棒、早孕试纸检查帮助明确。此外，情绪波动、作息不规律、压力大等因素也可能导致月经晚了9天，需要及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。
日常生活中，应当保持较为乐观的情绪，注意根据天气变化及时添加衣物，避免寒冷刺激。

取环不会影响月经周期。取环1周内可能会有不规律出血的，要多注意安全，取环术后一定好好消炎，对症治疗。如果平时月经不规律，什么时候来月经可以通过彩超，根据内膜的厚度判断大概来月经的时间。

月经来了喝汤、红糖水较好。
女性月经周期一般在28天左右，月经持续时间在2-8天内，如果持续时间超出8天，可能自身激素水平出现异常导致的。一般月经量在20-60毫升，月经期间可以喝红糖水，也可以熬制一些汤喝，比如鸡汤、鱼汤、猪脚汤等补充自身营养，增强自身抵抗力。还可以喝一些银耳莲子，姜水，对自身有一定好处。

月经在可以泡脚，建议用温水浸泡双脚，促进体内血液循环，改善体寒体质，让经血通畅地排出体外，并且可以减轻痛经症状，有益健康。同时也要避免熬夜和精神紧张等不良习惯，以免影响健康。
此外，患者经期应该注意休息，不剧烈活动，多用温水，食用新鲜的水果和蔬菜，平衡营养饮食，充足的睡眠，保持心情愉悦、不坐浴、严禁性生活等。