实际怀孕时间可以从末次月经的第一天开始算。
如果月经周期很规律，30天左右，那么实际怀孕时间就是从最后一次来月经的那一天算起。如果月经周期过短，或者月经周期过长，实际怀孕时间可以通过孕早期的彩超来推算，最好是通过胎芽的彩超来判断。孕期应该定期复查彩超。怀孕后注意养成良好的生活方式，避免剧烈运动以及过度劳累，清淡饮食。
感受风寒或风湿，局部气血供应不足，神经组织失养才有发麻的感觉。祛风除湿，活血通络。有出虚汗的情况，属于典型的脾虚肾寒，属于身体虚弱，治疗主要是积极的加强营养。
通常情况下，肚子怕凉可能是胃寒导致的。具体情况分析如下：
胃寒一般多因过多食用生冷的食物和饮食不规律导致阴寒停留于胃腑所表现的证候，可能会表现为胃疼、口淡不渴、呕吐等，胃寒患者可能因为身体不适，进而出现肚子怕凉的情况。
肚子怕凉的患者应注意保暖，多喝热水，多吃容易消化的食物，还可以适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
通常来说，肚脐凉可能是多种原因导致的，具体分析如下：
肚脐发冷是由于肾阳不足造成的。肾阳是人体阳气的基础，当肾阳虚的时候，这种情况会导致腹部发冷，伴有腰膝冷痛、畏寒肢冷、小便频数、小便不利等症状。可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸、右归丸等温肾的药物。另外，还可以用艾条来艾灸肚脐。此外，也可以用艾条对肚脐部位进行艾灸。
肚子凉的原因有以下几种情况。具体内容如下：
第一、最简单最直接的原因就是着凉导致的。可以喝点温开水或者是红糖姜水来驱逐腹部的寒气。同时要注意保暖，特别是腹部和足部的保暖。第二、胃寒的人。如果过多吃寒凉的食物容易引起肚子凉。建议在医生的指导下使用胃康胶囊、温胃舒胶囊、虚寒胃痛颗粒、安胃疡胶囊、小建中颗粒、黄芪建中丸、附子理中丸、暖胃舒乐片等药物进行治疗。
膝盖发凉时因为神经损伤和炎症性病变。引起膝盖发冷的原因有以下几点：
1、神经损伤：一些老年人椎管狭窄、神经受压，出现上下肢发冷，夏天温度高，下肢发冷，这是神经感受性原因引起的下肢冷，可增加衣服，以保护膝关节，但并没有明显的效用。
2、炎症性病变：由于关节腔积液引起的滑膜炎，会引起膝关节血液供应不足，从而引起膝关节发冷。
