一般情况下，多晒太阳起不到减肥的效果，具体分析如下：
适当地晒太阳可以促进骨骼生长、预防骨关节疾病、增强皮肤抵抗力，但是晒太阳起不到减肥的效果，如果长时间晒太阳还可能灼伤皮肤，损害身体的健康。如果患者要减肥，可以通过针灸的方式，针灸可以抑制食欲，让旺盛食欲能够降低，同时针灸可通过调理整个自身情况，起到健脾祛湿、减肥的目的。在针灸的过程中，患者也要适当地进行锻炼，增加脂肪的消耗。
宝宝适当的晒太阳可以通过加强日光照射，促进钙吸收。如果有新生儿黄疸，适当的晒太阳也可以帮助宝宝降低胆红素的含量。给宝宝晒太阳，尽量选择日光照射不太强烈的时候，否则宝宝皮肤娇嫩，很容易晒伤，尽量选择上午10点前和下午4点之后再带宝宝晒太阳。
晒太阳之后脱皮是因为不经常晒太阳，海风和紫外线的原因，使得皮肤受伤脱落。这个很正常，我们同事周末去海边，周一就和症状一样。记得下次去的时候做好防晒。涂点防晒霜。
晒太阳的最佳时间一般是选择在上午的九点到十点左右，下午的四点到五点左右，但晒太阳的时间不宜过长。因为时间段的紫外线、温度都不是太强。半个小时左右为宜。
因孩子年龄大小循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到一小时左右。晒太阳对人体可以起保温作用，促进血液循环，增强人体新陈代谢，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。
