我身高160体重144应该怎么

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我身高160体重144应该怎么减肥,我这要减掉多少斤
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔建新 潍坊中医院内科 三级甲等
擅长:胃肠道疾病、上呼吸道感染、高血压、糖尿病、心血管疾...
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指导意见:减肥是长期坚持的结果:一般参照下面要点 ①每天坚持1小时的运动; ②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食; ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃; ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点
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袁悦 护士 明水县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,妊娠期糖尿...
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指导意见:是稍微有些超重了,饮食清淡,不要熬夜,吃夜宵,多吃水果蔬菜,适当的运动,每次吃饭7分饱就可以,不要吃油腻不易消化的食物
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韩玉敏 护师 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:糖尿病
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指导意见:你好,根据你说的情况,最好的减肥就是运动健身了,你可每天晚饭后慢跑或快走五十分钟可起到很好的瘦身效果的,一个月下来可瘦八斤左右,
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刘永安 主治医师 友谊县人民医院内科
擅长:高血压,冠心病,高脂血症,急慢性心力衰竭,心律失常
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指导意见:你好,你的标准体重是100斤,建议你多运动,少吃油腻食物,减肥坚持是关键。你最好减掉40斤。
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王焕锋 医师 沂源县胜利山社区卫生服务站内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,难治性溃疡,慢性糜烂...
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指导意见:你好,让你所描述的这种情况,体重确实超标,我们以体质指数为标准一般要求在18.5-22.9。计算公式为:体质指数=体重(kg)/身高的平方(m)。所以要达到22点九的标准你需要把体重控制在58.624千克。建议平时合理膳食适当运动。
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张桐 医师 唐山市路南华东诊所内科
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上...
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问题分析:人的体型受到遗传、药物、疾病、饮食、运动、年龄等因素的影响。
意见建议:您需要根据自身的情况而定,一般需要减下去30斤为宜。建议您加强体育运动,控制饮食,不要暴饮暴食,或者配合针灸减肥。
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许昌涛 医师 保康县妇幼保健院内科
擅长:糖尿病高血糖危象,糖尿病视网膜病变,糖尿病
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指导意见:您的标准体重应该是55公斤。您目前的体重,多了斤34斤。首选饮食控制,加强运动。运动是减肥的最好方法,需要长期坚持才可以。建议你跑步,登山,或者到健身房运动。
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孙微 护士 济民内科诊所儿科
擅长:口炎
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指导意见:您好,根据您的描述,要从饮食和运动入手,首先饮食每餐不要吃太多,少吃多餐。多喝水。多注重运动,多锻炼身体。管住嘴,迈开腿。你会成功的。希望我的回答对您有帮助!
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相关问答

160CM身高的标准体重是可以根据标准的体重的公式来判断的,一般160cm的人的体重标准是在90斤到100斤,如果超过了太多就会导致身体的营养过多,导致肥胖的体型的出现,而如果是低于这个体重,就有可能是发育不良的情况的,是可以根据体重来调节一下相应的饮食的习惯的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

身高160cm,体重160斤是肥胖。
身高、体重衡量的方法包括成年人身高的厘米数-100,将差值乘以0.9是标准体重,单位为千克;若是身高160cm,即160-100=60,60×0.9=54kg,是标准体重,即108斤,相对于160斤来说,160斤明显偏重,标准体重在正负10%内是正常体重;在正负10%-20%是过轻或过重;在正负20%以上是肥胖或不足。身高160cm,体重160斤是肥胖,要控制饮食,多运动,必要时用药物或手术治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

8岁儿童身高的标准具体如下:
影响身高的因素:
生育:出生时宫内发育迟缓、早产儿身高通常小于正常新生儿。
肥胖、药物:吃过或长期吃增高、增强免疫、糖皮质激素,或吃过补肾益气的中药的孩子,合并性发育快、生长突增过早。
父母:家庭中孩子数量,孩子出生先后顺序也对孩子身高有影响。
熬夜:少儿个子矮是所分泌的生长素量少于正常少儿,部分是因为睡眠不足导致的。
早熟或过迟发育:情感遮断性身材过矮症主要是情绪抑制下丘脑、垂体系统机能,导致垂体减少分泌生长激素。因生活水平提高,儿童发育年龄提早,骨龄超前会影响孩子最终的身高。
8岁儿童身高标准:男孩身高:121.6cm-132.2cm,体重:22.2kg-30.0kg;女孩身高:120.4cm-132.4cm,体重:21.4kg-30.2kg。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

以现在青少年正在生长发育期来看不是特别胖,建议每天要进行坚持一些运动,比如可以进行跑步一小时还有一些其比如是一些有氧操跳舞爬山爬楼梯等运动,这样的运动每天进行一小时都会有比较好的减肥效果的,平常注意一下饮食不要吃一些高能量的零食这样可以比较健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高160厘米,100斤的体重是很标准的,况且正处于发育阶段是不用担心的。由于孩子的身高、体重与遗传、生活环境、饮食习惯等诸多因素有关,所以青春期前后的孩子在饮食上要注意营养均衡合理,避免饮食过于油腻,注意进行合理的运动。要保持充足的睡眠,这样才能更好的促进孩子生长发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。