跳完舞练舞的时候都没事回家休息了一个小时左右尺骨茎...

跳舞膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，看是不是膝关节损伤，达到了什么程度。只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息之后，肿胀和疼痛就会消退。消失之后仍然可以跳舞。

跳舞膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，看是不是膝关节损伤，达到了什么程度。只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息之后，肿胀和疼痛就会消退。消失之后仍然可以跳舞。

膝盖疼考虑运动导致的膝关节扭伤或者半月板损伤，主要表现为膝关节疼痛，关节活动障碍，多休息，前往正规医院骨科就诊，做膝关节磁共振看看。注意观察，不做剧烈运动。用热水敷敷揉揉，外贴活血止痛膏。

不能够的，怀孕之后这样的剧烈运动必须停止，否则很容易流产。怀孕一个月的时候，胚胎的生长发育非常地不稳定，这时候不能从事剧烈的活动。所以这时候也是不可以跳舞的。怀孕早期的时候一定要注意多休息。

突然出现眩晕是高血压导致的颅内压过高，贫血或者是低血压也会导致头晕，颈椎病，美尼尔综合症，耳石症等都会导致头晕，这个需要积极检查和对症治疗，目前要注意休息加强营养。

不注意正确的姿势，还有一些热身运动是很容易伤到膝盖的。感觉累了可以适当的休息一下，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易损伤半月板还有膝关节软骨，前后交叉韧带髌韧带这些都是很容易受伤的地方。