肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。引起射精快的原因有很多，如长期纵欲过度、手淫频繁、情绪紧张、前列腺炎、尿道炎等。此外，射精快还可能与肾阳虚有关，射精快的男性平时也要注意房事不要过多，作息要有规律，注意加强身体锻炼，饮食上可以多吃羊肉、狗肉、动物肾脏、韭菜等进行食补。
体重大、脂肪多的人需要喝更多的水。当运动量比较大、气候比较炎热时，喝水的频率和总量就会增加。此外，我们每天也从食物中摄取了大量的水分，脂肪、碳水化合物和蛋白质在我们体内转化为能量的过程中也都会产生水。喝水后排尿是机体自我调节的过程，对维持机体稳定有重要作用的！不要再苦恼这个问题啦～不过可以想想，如果马上要坐一个小时以上的车，最好就不要多喝水啦！像外科手术大夫上台的时候，也是会特意不喝水的。
遗精好频繁就是肾气不固的表现。
一般情况会出现尿后余沥和小便频数而清的状况，甚至还会有腰脊酸软、面色淡白、听力减退、舌淡、苔白、脉细弱等情况。除此之外，肾气不固还导致人体逐渐衰老，发鬓斑白、牙齿动摇、耳聋失聪、面憔无华、所以建议患者如果出现这些症状应及时前往医院接受治疗，选择适合自己的治疗方式，防止病情进一步恶化。
一般情况下，女性晚上尿频可能是肾虚。具体分析如下：
从中医角度来讲，可以从虚、实两个方面来考虑。一种情况考虑是湿热下注，热结膀胱所致的，一般年轻女性多见，可在专业医师建议下这服用复方石韦片等药物；另一种情况考虑是肾阳虚，膀胱气化不利所致，一般多见于老年患者，多伴有恶寒怕冷，腰膝冷痛的症状，可遵医嘱口服济生肾气丸等药物。对于出现相关症状的患者，建议及时就诊，通过尿常规或者尿培养等检查，排查一下泌尿系感染的可能。
一般情况下，肾虚频繁遗精可通过使用药物、日常护理等方法来改善,具体内容如下：
从中医的观点看，经常会出现夜间梦多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状，这是肾阴亏虚、阴虚火旺的症状。可以服用一些具有补肾养阴、清退虚热的中药，常见的有熟地黄、黄柏、知母、山药、茯苓等；还可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。日常的生活中要注意不能过度劳累，不能食用辛辣和刺激性的食物，也不能喝酒。
肾结石反复发作多半与日常饮食和排尿不规律有关，可先服用溶石性的药物治疗，平时大量饮水，不要憋尿。饮食上不要吃含草酸盐高的食物以及高钙类食物，如菠菜和柿子，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃火锅和烧烤，少吃豆制品和乳制品，不要吃海鲜，牛肉，羊肉等食物。