医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭建超
医师
牡丹江医学院附属红旗医院内科
三级甲等
擅长:男性营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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健康指导:你好,就你所说的相关情况和不适症状,可以其实降血糖的药二甲双胍,也有减肥作用。建议你在平时饮食上要注意,改变饮食习惯,养成良好的饮食方式,多吃蔬菜水果,最后祝你早日瘦身成功。
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王璐璐
护士
聊城市人民医院外科
三级甲等
擅长:骨折,骨软化习惯性脱臼,骨盆骨折习惯性髌骨脱位,颈...
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问题分析:你好,考虑是有超重的情况,建议你主要应以功能锻炼为主的,可以多做做有氧运动来控制体重
意见建议:建议平时需要控制饮食,运动瘦身,如进行跑步,跑步机锻炼,骑自行车锻炼等,应长期坚持的
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焦婷婷
郑州大学第三附属医院其他
三级甲等
擅长:乳母营养保健,孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:你好,减肥是一个重在坚持的过程不要轻信一些快速减肥方式比较伤身,建议你坚持运动,养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,少吃高热量食物
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黄睿
医师
商洛市中医医院外科
三级乙等
擅长:颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,股骨颈骨折,腰椎退行...
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问题分析:你好,标准体重一般是身高减去105,你的体重属于超标
意见建议:建议节制饮食,避免吃油腻食物,多参与运动,埋线治疗效果佳,速度快
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肖莲花
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,鉴于您的年龄、身高等可知您的体质指数为:26,属于正常的范围之内,所以您也不必太过于担心了,但建议您应注意饮食上宜适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物,尽量避免食用些过于油腻、富含糖类等高能量的食物。
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:对于您的身高来说,您的体重确实是比较重,但是并没有严重超标,不用过于担心,建议您注意控制总能量的摄入,注意增加膳食纤维的摄入,还有就是注意多运动,增加能量的消耗
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王海明
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:你好:根据你的描述情况建议你还是采用运动结合饮食调理的方法减肥科学有效,平时少吃热量高的食物如肉类等,另外也要坚持每天运动如跑步打球减肥操等
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关双竹
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 7006
健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动,建议您平时的饮食上注意规律三餐,晚餐少吃。此外,每天坚持锻炼,以连续运动一个小时左右为宜
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薛星辰
长阳土家族中医院其他
二级甲等
擅长:滴虫阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
已帮助用户: 5854
健康指导:您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
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杨少敏
北京航天总医院其他
三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你所描述的情况来看,这里推荐给你一个合理的健康减肥方法,早期晨跑30分钟,一杯白开水 ,早餐米粥一碗,一杯豆浆,上午和苦丁茶,午餐多吃青菜,绿豆汤朱时不要吃饱,饭后苦瓜茶,晚上粥和汤一碗,吃些香蕉,饭后饮水散步30分,睡之前仰卧起坐30十个
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王保伟
河南省第二人民医院其他
三级
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,肥胖人群营养调理
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健康指导:第一减肥有效且安全的方法只能是少吃多运动,其他任何宣称有减肥作用的产品都是不靠谱的,有些甚至是对身体有害的。少吃要比多运动更有效,不少吃减肥效果是没有保证的。第二不建议快速减肥,不仅不易实现而且对身体有害,长期坚持养成良好饮食生活习惯才是最好的。
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张桐
医师
唐山市路南华东诊所内科
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上...
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问题分析:人的体型受遗传、药物、疾病、饮食、运动、年龄等因素的影响。
意见建议:建议您平时多参加有氧运动,比如跑步、跳绳、仰卧起坐、健美操、打篮球、游泳等;平衡饮食结构,不要吃过于油腻过甜过咸的食物,不要暴饮暴食,减少热量的摄入,多吃蔬菜水果。或者配合针灸减肥。
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贺旭华
南阳理工学院外科
擅长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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问题分析:您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
意见建议:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力
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