睡觉前1小时吃氯雷他定片，再煮一碗葱姜水，放点红糖，趁热喝了，盖暖一点。
感冒，神经衰弱，中医认为急则治其标，所以建议您先对感冒进行治疗，同时常用感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺片等药物，感冒症状缓解后，可适当使用一些调节植物神经功能紊乱的药物，如脑心舒口服液、归脾丸等，具体的用药建议您在医生的检查诊治下，综合分析，确定合理的用药。
感冒后，患者会出现很多不舒服的症状，身体虚弱，从而导致失眠。
感冒时，患者的功能代谢紊乱，自主神经紊乱，都会引起失眠。然而，这种不适只是暂时的。当患者感冒好转，身体恢复后，失眠症状会逐渐好转。另外，积极使用感冒药，有些感冒药含有一定的安眠成分，所以可以调理感冒引起的失眠。同时，感冒痊愈后要加强体育锻炼，增强体质，可以改善植物神经紊乱的状态，提高自身的抵抗力和免疫力。
感冒引起失眠的具体原因如下：
1.疾病因素：感冒引起的身体疼痛、咳嗽、鼻塞、发烧等，由于患者的呼吸困难而无法入睡。特别是躺下后鼻塞症状加重，患者无法安心入睡，可能会出现失眠症状。
2.药物因素：治疗感冒的一些药物含有麻黄碱等成分，容易使大脑持续兴奋，因此患者会出现失眠症状。建议多喝点水，睡前泡个热水脚有助于改善睡眠。
晚上睡不着，白天睡不着午觉。
失眠本身已经造成了晚上睡眠障碍，难以入睡，或者睡眠维持障碍，会导致晚上失眠，白天想睡觉。很多人希望通过白天补觉来纠正晚上睡眠不足，这样会导致晚上睡眠更差，生物钟颠倒。对于失眠者来说，白天尽量不睡觉，适当运动。晚上睡觉，10点半睡觉，早上6-7点起床。安眠药可以帮助你入睡。可以通过调整睡眠周期，保证八小时睡眠来治疗失眠。
晚上失眠白天补不好觉。
如果晚上失眠，白天尽量不要补。白天补回来也弥补不了晚上失眠的损失。反而睡眠补充剂扰乱了人体固有的生物钟，让失眠在夜间更加严重，形成恶性循环。所以白天尽量不要睡觉，多参加户外运动，会让身体感觉疲劳，更有利于晚上睡觉。而且晚上失眠后，人体可以自动调节，弥补前天晚上失眠带来的不适。尽量不要午睡。晚上应该是23点左右要按时睡觉。
晚上失眠白天也失眠的原因如下：
1、心理压力过大，工作中的心理压力和焦虑，都可能引起失眠。长期失眠可导致大脑植物神经功能紊乱，神经衰弱，夜间失眠，白天无法入睡，可能伴有头晕、腹胀、注意力不集中、乏力等症状。长此以往，可能会引起焦虑或抑郁等心理障碍，严重降低生活质量。所以确诊为神经衰弱后，可以用一些药物进行治疗，比如安神补脑液，调整好心理状态。
2、如果患者睡眠环境不是很好，比如卧室有灯光或者噪音的干扰，或者环境温度过冷、过热，都有可能使人难以入睡。
