预防糖尿病有以下几个方面:
1.建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维食物,增加不饱和脂肪酸的摄入,少吃油腻、油炸食物,控制每天摄入的总热量。
2.每天要吃新鲜水果和蔬菜。一般来说,主食的摄入量根据体力活动水平而定,粗、粗、适合,保证1/3是粗粮,以优质蛋白质为主,选择优质蛋白质食品,植物性食品以豆制品为最佳,动物性食品以鱼和瘦肉为宜。
3.要注意定时、定量、规律饮食、预防糖尿病、饮食习惯定时、戒烟、戒酒、适当运动。定时,定量吃饭,少吃多餐。
4.研究结果表明,保证充足的睡眠,睡眠不足或睡得太多会增加患糖尿病的风险。
二型糖尿病糖尿病占糖尿病的绝大多数,其遗传方式为多基因遗传。
一些有糖尿病基因的人患糖尿病的几率是普通人的15-20倍。目前已经发现了很多糖尿病的易感基因,但并不是一定要携带该基因才会患病,还有后天的生活和饮食习惯。因此,不建议对这部分人群进行糖尿病基因检测,以判断患糖尿病的风险。根据糖尿病指南,一级亲属,即父母和兄弟姐妹患有糖尿病的人,患糖尿病的风险明显高于无糖尿病家族史的人。
糖尿病早期症状和饮食原则会出现口渴,饮水多,尿多,食量增加,身体逐步消瘦的情况,就到了比较严重的时候,糖尿病很难治好的,也没有特效药物治疗,处理,饮食控制,不吃含糖多的食物,不吃升糖指数高的食物,不吃油腻食物,戒烟酒,多运动,血糖检查临床症状,选用合适的药物治疗。
要想预防糖尿病足需要控制饮食,还要适量的运动,也需要纠正不良的生活习惯,严格的控制好血糖,要避免足部皮肤受到伤害。具体有以下几点:
1、血糖、血脂的控制是主要的控制因素,定期复查血糖、血脂,避免血糖、血脂异常造成的血管堵塞。
2、适当的锻炼:适当的锻炼可以帮助控制血糖和改善机体的功能。
3、避免受伤:病人的自愈能力较差,一旦受伤,很可能会发生感染。
4、早期处理:肢体缺血、坏死的症状要及时就医,并根据具体情况进行治疗。
糖尿病烂足需要控制好血糖、血压、血脂,避免出现糖尿病的下肢血管和神经病变。一般与血糖有关系。糖尿病足部的首要预防措施就是控制血糖。在控制血糖的时候,要注意脚部的护理,要穿宽松的鞋。另外,要定期检查一下脚的感觉。同时要注意脚底的皮肤温度。建议患者需要定期的观察,用手摸一下脚的温度,看看是热是凉,还是均等,一般可以记录下来。
因为白萝卜里含有纤维素,吃了后容易有饱胀感,还可以推进胃肠蠕动,对排便有帮助;吃青萝卜还有顺气利尿的功效;小水萝卜含碳水化合物量比较少。而胡萝卜和红心萝卜富含很多的碳水化合物,所以糖尿病人最好别吃这两种萝卜。