早上吃了2片粗粮面包片(抹番茄

会员89015977 13岁 已回复
早上吃了2片粗粮面包片(抹番茄酱)一根火腿肠两个鸡蛋,中午吃了豆腐汤(里面只有豆腐和葱花)一个糖包,晚上吃了小米粥(里面带有少量胡萝卜和少量山药)半个糖包这些食物一共多少大卡?下午上课跑了600米做了25个仰卧起坐消耗多少大卡?
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刘杰 医师 苍山县人民医院外科 二级甲等
擅长:头皮血肿高血压脑出血,脑出血,脑积水
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问题分析:这个糖包里应该是每克4KAL,脂肪9kal每克,蛋白质4kal每克,所以还是先称重才能得到具体的值,这些运动应该是小号320kal大约。
意见建议:建议询问一下营养学的专家,或者营养师,这些都要有专门的计算公式来计算的,比如蛋白质的生物价值是摄入量/吸入量。
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相关问答

早上起来还是可以吃西红柿的。但是不要空腹吃西红柿,一定要先吃一点其他东西,然后再吃西红柿,否则可以能会对人体有害,西红柿是一种蔬菜,但也是一种水果。这种水果比较开胃,而且营养丰富,人们可以多吃一些。这样对人体是特别的有益的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

消化不良,大量的摄入粗粮会把粗粮中的纤维素成分留在体内,过多的纤维素会让人们感到腹胀,还会影响食欲,严重的话还会导致人们出现脱水等症状。营养不良,粗粮毕竟只是素菜,单单只吃粗粮的话会影响人体对蛋白质以及其他微量元素的吸收,而且粗粮没办法带来荤菜给人体提供的营养,长期只吃粗粮的话会造成营养不良。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有糖尿病芝磨酱是完全可以吃的,一次不能吃太多,控制一下饮食,平时能注意少量多餐,不要吃一些过于油腻的食物,多吃绿色蔬菜。糖尿病饮食建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃。草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头,但都的注意量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

拉肚子的时候也可以考虑吃面包片的,这个一般对病情没有什么大影响的,不用过于担心。出现了拉肚子,要注意多喝水,饮食上清淡一点,尽量避免吃生冷等刺激性的食物。也可以用药物来进行治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

吃了番茄大便呈现红色是一种正常的表现,因为进食的食物中含有大量的红色素,这些红色素不能够完全地被人体消化和吸收,所以就会随着大便或者尿液排出体外。吃了番茄的时候,大便会出现红色以及尿液也是偏红色的,这是非常正常的生理反应,并不是疾病。

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擅长:内科、心血管疾病

这种属于饱腹。空腹血糖最好是在清晨6-8点取血,采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动,如果空腹抽血时间太晚,所测血糖值很难真实反映患者治疗效果,其结果可能偏高或者偏低。因为血糖测定有统一时间,正常人测血糖,有的人早晨想查空腹血糖,但没有在规定时间查,可能9点、10点,尤其年轻人代谢比较旺盛,血糖会出现偏低,尤其年轻女孩,有时会出现低血糖。

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