最近一个月来天天喝酒、每晚四点

一般情况下，天天喝酒吃清淡的、富含维生素的食物比较好，具体内容如下：
1.清淡食物：如果患者天天饮酒，可能会导致胃肠道黏膜受到比较严重的刺激，患者应尽量避免食用辛辣刺激性食物，可以适当吃一些小米粥、烂面条等清淡食物，这类食物能够养胃护肝。
2.富含维生素的食物：如果患者频繁喝酒，可能会导致体内有大量酒精存在，而猕猴桃、苹果、菠菜等富含维生素的食物有助于促进酒精代谢，有利于减轻肝脏、胃肠道的负担。

不要饮酒，高血压是导致动脉粥样硬化最常见原因，时间长的人都有不同程度的动脉硬化，血管弹性比较差，饮酒的时候会兴奋交感神经导致心率增快，每搏输出量增加，血压升高。

是你心里的问题，需要调节好心态，做妈妈了，就应该高兴，就该为孩子着想，需要加强营养，及时做好孕检就可以了。在怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食，及时做好各项的检查，定期产检，有异常情况，需要及时就诊。

孕妇在怀孕期间，要避免烟、酒、辛辣刺激的食物。如果孕妇喝酒的话会导致胎儿发育缓慢，脑部发育受损，出生后智力低下，也容易引起胎儿畸形，并且饮酒会对孕妇的肝、胃造成很大的负担，影响了孕妇的营养吸收，不利于孕妇和母体的健康。建议孕妇在怀孕期间要关爱自己，远离有毒有害物质，远离辐射源。避免不健康的食物，为胎儿的健康发育奠定基础。

想要生一个健康活泼的宝宝，孕前良好的生活饮食习惯是非常重要的。再就是夫妻双方有没有传染病和遗传性的疾病。首先男方一定要戒烟，戒酒，不吸毒，夫妻双方心情愉悦，生活轻松无压力，睡眠充足不熬夜，饮食营养。孕前三个月开始补充相应的东西，是防止胎儿血管畸形的。

护肝可以吃适当一些新鲜的蔬菜水果或者大蒜，多吃一些燕麦、玉米、大蒜、洋葱这些食物以及花生、胡萝卜、山楂、无花果这些都有助于保护肝脏。但是保肝护肝的方法就是不要饮酒，或者是不要喝太多的酒，要适量饮酒。