少精症平时可以多加强营养，平时要改善自己的生活习惯，平时保持身体健康，平时可以多吃一些含锌高的植物类食物和水果和蔬菜，比如墨鱼，蛋，鱼，牛蹄筋，海参，还有动物瘦肉。同时要尽量少食用辛辣刺激性食物，不要吸烟、饮酒、熬夜，生活作息时间要规律，要适当的进行体育锻炼。
适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。增加各种矿物质，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
少精症应多吃含精氨酸食物。节制房事，忌恣情纵欲。按疗程要求服药，切忌时断时续用药。内裤和外裤的选择上要以宽松型为主，尽量避免紧身裤；禁用热水泡浴、蒸桑拿。清淡饮食。
有些食物对少精子症能起到一定的治疗效果，比方有些生精食物，但这类治疗方法也只能局限于非感染要素引起的少精子症上，至于感染要素引起的少精子症应该用专业的治疗技术来治疗，但需要注意的是在选择治疗方法时。
可以吃果仁、韭菜、鲑鱼、巧克力、人参、罗勒、鱼子酱、当归等。但是有些食物患者患服情况，产生不良反响，主要是根据身体条件来确定的。例如，当归可以补血养血，而党参则可补脾肺之气，都属于补气药物。因而，最好是选择一些常见的食物治疗。
可以到专科医院做相关方面的全面检查，查明引起弱精子症的具体原因。男性缺锌可导致性欲及性功能减退，且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴。
病情分析： 海产品含多种不饱和酸，能增强身体的免疫力，对死精症有很好的治疗效果。猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵进人体的有害物质发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，帮助治理少精症。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素天生，对死精症、少精弱精症、弱精症都有疗效。
意见建议：已婚夫妇中不育者约占15%，其中男方原因的约占50%。因此对于不孕的夫妇来说，不仅女性需要进行一些必要的检查，男性同样也需要做一些检查，以尽早查明不孕原因，才能进行针对性的治疗。