我吃了三天中药
治疗失眠有什么好办法
失眠服用安眠药当然管用。但是安眠药副作用是比较大的,如果长时间频繁的使用容易上瘾,要有清醒的认识,不能够经常使用,睡眠质量改善以后就应该把安眠药停了,服用其他方面的药物。
失眠分为实证和虚证。实证多由肝郁、气滞、化火或痰热、痰瘀化火、上扰心神导致,要用清热、泻火、祛痰的中药进行治疗,比如二陈汤、龙胆泻肝汤加减;虚证由于患者气血不足、肝肾亏虚,要运用补益气血、滋养肝肾的中药进行治疗;患者肝肾亏虚、以阴虚为主,可用六味地黄汤进行加减,同时可以配安神定志中草药,如龙骨、牡蛎、琥珀、朱砂等进行调理。
失眠以后如果经常服用安眠药是不好的,有上瘾的可能性在里面。出现失眠可以临时服用安眠药,但是睡眠的质量改善以后,就应该把安眠药停了,改为服用别的方面的药物。
失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗,还有除心理行为治疗之外的其非药物治疗,如饮食疗法、按摩疗法等,也可以作为辅助治疗失眠的手段。
睡眠在一个人的一天中占有很大的位置,但在当代社会生活压力及工作性质等多方面,失眠已经成为了一个不容忽视的问题,采用中医针灸治疗见效十分明显,临床上常用穴位主要包括失眠穴神门穴少府穴涌泉穴太冲穴商丘穴合谷穴等,主穴与各脏腑配穴合用,也可单独按揉内关穴,掌心环绕神阙穴做逆时针运动或自前发际正中向上按揉。