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碳水化合物

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少吃碳水化合物会瘦吗

提问时间：2023-08-24 00:35:43

性别：男年龄：标签： 碳水化合物 消瘦

少吃碳水化合物会一般瘦。碳水化合物是生物体内最重要的能量来源，通过摄取碳水化合物，可以为身体提供能量，也可以将能量转化为脂肪。如果少吃一些碳水化合物，比如少吃大米、面粉等，就可以减少脂肪的合成，长时

回复医生：王燕

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碳水化合物会长痘吗

提问时间：2023-02-10 02:31:58

性别：男年龄：标签： 碳水化合物 青春痘

碳水化合物本身不会直接导致长痘，但摄入过多的碳水化合物可能会导致体重增加和肥胖，进而增加痤疮的发生风险。高GI(升糖指数)碳水化合物会刺激胰岛素分泌，导致血糖升高，从而使身体产生更多胰岛素，促进脂肪存储

回复医生：聂小娟

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到下午晚上一定不要吃碳水化合物

提问时间：2023-04-21 05:36:57

性别：男年龄：标签： 碳水化合物

最好不要吃碳水化合物，喝点稀饭，稀一些，稠了不行。稀饭里可以放些杂豆，小米。多吃菜。早上吃高蛋白，中午可以吃，但也不要多。我的经验是晚上喝稀饭，中午饭或早饭不吃，用水果代替。

回复医生：龚新宇

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什么是碳水化合物

提问时间：2023-04-21 09:56:13

性别：男年龄：标签： 碳水化合物

简单来说，碳水化合物就是糖，它可以分为单糖、双糖、糖醇、寡糖和多糖。通常说的葡萄糖，果糖都是单糖。蔗糖，乳糖，麦芽糖是双糖。木糖醇，山梨醇等属于糖醇类。寡糖包括低聚果糖，大豆低聚糖等。而淀粉，纤维素

回复医生：龚新宇

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碳水化合物食物是什么

提问时间：2023-04-21 09:16:18

性别：男年龄：标签： 碳水化合物

碳水化合物类食品是指的结构比较简单，只含有碳氢氧三种元素的物质。例如淀粉，纤维素，糖都属于这类食品。碳水化合物类食品，人体只能吸收单糖，最主要的是葡萄糖，可以为人体提供必需的能量。其中脑部的能量供应

回复医生：龚新宇

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不吃碳水化合物能减肥吗

提问时间：2023-04-21 11:21:07

性别：男年龄：标签： 碳水化合物 减肥

不吃碳水化合物是可以减肥的，摄入的碳水化合物的量非常小，碳水化合物分解产生的葡萄糖非常少，不能满足人体热量需求，就要分解脂肪产生热量来满足日常活动，在分解脂肪的同时，就会导致体重减轻起到减肥的作用。

回复医生：龚新宇

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减肥不吃碳水化合物有什么危害

提问时间：2023-04-21 02:53:12

性别：男年龄：标签： 碳水化合物 减肥

很容易导致疲劳、易怒以及便秘等不良后果，人长胖是因为身体摄入的总热量超过了消耗的热量。但是若是不吃碳水化合物，近期是能够快速减轻体重，但是失去的却是水分而不是脂肪。

回复医生：龚新宇

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含碳水化合物的食物有哪些

提问时间：2023-04-21 06:15:40

性别：男年龄：标签： 碳水化合物

碳水化合物就是指糖类和纤维素，是人体的三大能量来源之一，各种糖类、蔬菜、水果、干果、谷类等食物中都含有碳水化合物。碳水化合物不足容易出现头晕、虚汗、低血糖等表现。

回复医生：龚新宇

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一克碳水化合物等于多少卡路里

提问时间：2023-04-21 16:02:11

性别：男年龄：标签： 碳水化合物 卡路里

一克碳水化合物产生的热能等于4大卡，也就是4000卡路里。卡路里是热量单位衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。

回复医生：龚新宇

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减肥蛋白质脂肪碳水化合物的比例

提问时间：2023-04-21 10:42:50

性别：男年龄：标签： 碳水化合物 减肥

要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成2：3：5。主要食用谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等，少进或不进食肉类食品。

回复医生：龚新宇

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