睡觉太多不是好事，一项最新研究显示，睡眠持续时间太长与2型糖尿病发病风险增加相关。该研究近日发表于《糖尿病护理》杂志。

英国布里斯托大学Jane E. Ferrie博士及其同事利用时间跨度超过20年的数据调查睡眠持续时间变化是否与糖尿病发病率有关。每5年一个周期，在每个周期开始和结束时报告睡眠持续时间，共4期：1985–1988 至1991–1994（n = 5,613），1991–1994至1997–1999（n = 4,193），1997–1999至2002–2004（n = 3,840），及2002–2004至2007–2009（n = 4,195）。计算每个周期内无糖尿病参与者的睡眠持续时间，并在下个5年周期结束时统计糖尿病发病率。

结果显示，在校正年龄、性别，收入水平和种族差异后，相比每晚平均睡眠时间固定为7h的人，每晚多睡2h及以上与糖尿病发病风险增加相关（OR=1.65; 95% CI, 1.15-2.37）。在校正BMI和体重变化后，这种相关性减弱（OR=1.50; 95% CI, 1.04-2.16）。

此外，习惯性短睡者（每晚平均睡眠时间≤5.5h的人）的糖尿病发病风险也增加（OR=1.35; 95% CI, 1.04-1.76），但在校正BMI和体重变化后，这种相关性不再具有显著统计学意义（OR=1.25; 95% CI, 0.96-1.63）。

研究人员写道，“该研究提示，喜欢久睡的人患2型糖尿病的风险增加，这种相关性可能是由于这类人群多数体型肥胖或体重增长较快所致。”