很多人认为，防过敏只是免疫力低的人才要做，其实，任何人都可能在生命中的某个阶段对某种物质过敏，从婴儿期，一直到白发苍苍的老人，一生都要防过敏。

一岁左右：皮肤过敏

1岁以内最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关。因为，婴儿期的宝宝肠道发育不完全，有些异质蛋白不易消化，很容易到血液中导致过敏。而到了1岁左右，除湿疹外，肠道表现多了起来，如胃肠道腹泻等。

防敏措施：对于那些家族中有过敏史的人来说，在给孩子添加牛奶、鸡蛋等辅食时要尽量做到更晚些，如果不清楚，可以给孩子做个过敏原检测。

婴儿要穿纯棉、宽松的衣服，不要太厚，不要过度清洗，以免增加过敏的机会。还要注意避免到蚊虫多的地方去，尽量穿长袖衣服。

3~40岁：接触过敏

3~7岁后直至三四十岁，主要以接触过敏为主，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、镍接触性皮炎、隐翅虫皮炎、日光过敏性皮炎等。不过，过敏的表现和症状轻重程度也因人而异，有以鼻炎为主的，或哮喘，或结膜炎、腹泻、荨麻疹、头痛、心律不齐、月经不调等。

防敏措施：不要暴饮暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝饮料等，不要过度洁面和清洗，避免暴晒，少熬夜，少直接接触金属、塑料等物品。

40岁以后：过敏性疾病

三四十岁以后身体的免疫功能下降，有些人还存在免疫缺陷，可导致一些免疫或过敏疾病混杂出现。而有些人如果皮肤干燥的话，则更易引起过敏。有些人还会患上中老年过敏性紫癜、过敏性皮炎、干燥性湿疹、荨麻疹等。此外，如果患上甲减、糖尿病等代谢性疾病，大大增加过敏几率，自行买药吃还易引起严重的药物过敏。

防敏措施：中老年人在吃药期间要注意防晒，避免饮酒等，吃药要根据医生的指导，不要自行搭配。很多疾病可伴随过敏症状，出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受，到医院检测是否有过敏或其他内脏疾病等。饮食要清淡，并要减少皮肤的清洗时间和次数，洗后及时涂抹润肤霜，减少皮肤过敏的发生。

除了预防以外，如果真的过敏了，那还要注意以下三点。

药：过敏药要换着吃

很多人吃过敏药认定一种就不换了，北京朝阳医院药事部药师于晓佳指出，过敏药最好换着吃。目前市场上过敏药有很多，临床上光抗组胺药就有三代，各种过敏药机理和作用靶点不同。长期只用一种药机体易耐受，时间长了抗过敏效果还不好，并且会导致同种副作用的累积。她建议，当服用既往过敏药疗效不佳时应在医生指导下更换。

另外，很多人会先吃些抗过敏药预防，于晓佳并不建议这么做。因为季节性过敏症状有很多，如过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹和过敏性结膜炎等。预防用药可能因不对症而无效，而且许多抗过敏药有致瞌睡、口干、便秘、损害肝脏和中枢神经等副作用，容易引起身体损伤。最好是在过敏出现后再对症使用。

治：过敏性鼻炎和哮喘应一起治

过敏性鼻炎和哮喘喜欢凑对，很多人哮喘治不好，就是因为没有考虑到过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者的鼻内炎性分泌物会流入咽部或吸入气道，容易引发哮喘;另一方面，很多鼻炎患者因为鼻塞被迫用口呼吸，过敏原便长驱直入引发哮喘。

很多医院过敏性鼻炎和哮喘分别由耳鼻喉科和呼吸内科治疗，哮喘久治不愈时应考虑去耳鼻喉科排查一下过敏性鼻炎。

防：脱敏治疗先查过敏原

对于过敏性疾病来说，出现过敏再治疗只能控制症状，却不能预防复发。要甩掉它就要尝试脱敏治疗，临床上脱敏治疗最常用于难以避免接触过敏原的呼吸道疾病。做脱敏治疗前首先要确认疾病是否是过敏性疾病，如鼻炎可能是慢性的也有可能是过敏性的，因此脱敏治疗前，必须确认过敏原类型。

脱敏治疗时间通常长达3年，费用较高且不能报销，如应对螨虫过敏，用进口药物，每年的花费上万元，使用国产药的话也需要一两千元。有些脱敏治疗必须反复注射或服药。所以，在脱敏治疗前还要综合评估，考虑过敏原类型、过敏反应的严重程度、出现的症状，是否能通过其它方式避免接触等因素，最终确定治疗方案。（此文转自健康时报网，原文链接http://www.jksb.com.cn/html/life/food/2015/0707/48588.html）