随着春季气候影响了人的身体与心情，“祛湿”已然成为大家热搜的词汇。

那么，人们想要祛的“湿”是什么？ 

湿邪困脾情绪低落

对于湿气，大部分中国人都耳熟能详，但其具体是指什么，很多人却不了解。中医专家解释：我们日常所说的“祛湿”，祛的就是湿邪！

脾主运化水谷精微，脾虚则运化水湿的能力下降，抵抗力就下降，这时候湿邪就容易侵犯。此外，湿邪会困住脾，带来沉闷的感觉，在一定程度上会影响人情绪低落。另外，湿气重的天气，也是影响人心情的一个部分。

天气潮湿湿气加重

是 不是天气潮湿，人体内的湿气会加重？确实是这样的，这种表现在体质较为虚弱的人身上表现更为明显。古代中医有一句话：“邪之所凑，其气必虚 ”，意思就是 因为人的身体虚弱了，所以病邪才会入侵身体。因此身体虚弱的人需要特别注意湿邪入侵，而最常见的易致湿邪入侵的是脾虚的人。

湿热对女性皮肤有害

湿热体质会对女性的皮肤造成一定的影响。因为排汗、排便不利，体内代谢废物难出，表现到体表，就会出现局部皮疹、痘疮等影响外表的症状，因而导致不美观等“变丑”问题。

美女怕“湿”最好少吃海鲜芒果等

人体都有“湿”。从中医的角度来说，食疗祛湿是最为常见也是最为有效的方法。而且家家可做，人人可用。 

湿热体质的美女日常祛湿吃什么好呢？中医专家指出，如果自己认为是湿热体质的女性，首先应当明白，什么不应该做、不应该吃。荤腥发物、海鲜、桔子、芒果等易生湿热的食物不能多吃。其次应当养成运动的习惯，促进汗液排出。

美女祛湿护肤还可以适当煲一些茯苓、薏米、赤小豆等利湿的汤品；亦可以蒸一些山药，或者山药煲粥、煲汤。这些均是健脾利水之品；还可以适量煲一些银耳枸杞牛奶等利肺之品，取肺主皮毛之意。

“祛湿”的说法已成常态

对 很多南方人来说，祛湿的说法往往已成常态，日常都会有一套各自的方法，比如说艾灸、拔罐食疗等。这些方法确实是能祛除人体内的湿气。在这些方法当中，食疗 法是首选的。例如，薏苡仁冬瓜猪肉汤，薏苡仁八宝粥，薏苡仁赤豆鲫鱼汤，薏苡仁车前草饮，薏苡仁粥，等等，很多人都会做。

古方中医药报介绍“薏苡仁冬瓜猪肉汤”，供参考。

材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

中医功效：具有健脾祛湿的功效，适用于夏季暑湿的保健。（潘洝）祛湿的说法往往已成常态。