发表在《科学》（Scientific ）杂志上的报道,研究发现,睡眠不足会导致负责调节胆固醇水平基因的变化。

更重要的是,两组人群表明,体验睡眠不足的人可能比那些有足够的睡眠的人的高密度脂蛋白(HDL)——被称为“好”胆固醇更少。

高密度脂蛋白胆固醇负责从动脉消除低密度脂蛋白(LDL)——“有害的”胆固醇。

低密度脂蛋白胆固醇会导致动脉粥样硬化,动脉中血小板的累积可以增加心脏病发作和中风的风险,所以一个健康的高密度脂蛋白胆固醇水平对保护心脏健康很重要。

研究团队通过进行实验和流行病学分析得到结果。 

为了实验分析,研究人员招募了21个参与者，被要求连续五天睡在实验控制条件下。

这些参与者14人，被规定每晚只能睡4个小时,而其余七个参与者每天晚上都有充足的睡眠。

缺乏睡眠降低脂蛋白调节基因活性

在研究期间，搜集了所有受试者血液样本,为了分析基因表达和脂蛋白水平。

研究人员发现, 与睡眠充足的参与者相比,那些睡眠不足者降低了编码脂蛋白基因的表达,降低了负责调节胆固醇水平基因活性。

流行病学分析，研究人员对2739参与者进行了评估来自二分之一芬兰人口研究:饮食,生活方式和肥胖遗传因素和代谢综合症(DILGOM)研究中,和芬兰年轻人研究(YFS)有心血管风险。

在DILGOM研究中,参与者完成了调查问卷,被问及每晚他们是否有足够的睡眠。受试者回答“很少”或“从不”被认为是“主观睡眠不足。”

睡眠不足的人血液循环中高密度脂蛋白低

分析参与者的血液样本,研究人员再一次发现,没有得到充足的睡眠受试者与那些得到足够的睡眠的受试者相比，编码脂蛋白基因的表达减少。

此外,缺乏睡眠受试者血液循环中有较低水平的高密度脂蛋白。

研究团队说这两个分析的结果表明,一个短的睡眠不足可能对健康有很大的影响,他们可以解释为什么人没有得到足够的睡眠可能会面临更大的患心血管疾病的风险。

研究的合著者，辛基大学的薇尔玛霍,赫尔,说:

“实验研究证明,睡眠不足1周开始改变身体的免疫反应和新陈代谢。我们的下一个目标是确定怎样监控轻微睡眠不足导致了这些变化。”