母爱是一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱。而乳汁是母爱的有力证据，将血液幻化成一滴滴甘甜的乳汁，哺育我们成长，更是一种无法替代的亲密，满满的爱，然而哺乳后不可避免的会出现胸部下垂，为爱留下历史的印记。

这到底是怎么回事?

青春期乳腺发育，小女孩有了小胸脯;孕期乳腺二次发育，小B能变大C，然而这一切跟美胸无关，纯粹是为了给娃储存口粮。断奶后乳腺腺体萎缩，胸部会变得软趴趴，但是，这并不是胸部下垂的主要原因。

我们来看看胸部解剖图：

为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带(Suspensoryligaments)，也叫Copper韧带，从锁骨延伸至乳腺组织周围。胸部丰不丰满要看脂肪够不够量，而坚不坚挺就要看这个悬韧带给不给力了。

乳房的变化从孕期开始，孕期乳腺二次发育，乳房会变大变沉，cooper韧带的压力会越来越大，就像橡皮筋一样，越拉伸弹性会越差。

再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空，皮肤也没有之前那么紧致了，一旦断奶，乳腺萎缩，就能够明显的感觉到胸部变垂了。

那么，妈咪们能做些什么啦?

1、穿着舒适的有支撑力的内衣

既然乳房的变化是从孕期开始的，那我们在孕期就应该为乳房做好支撑，不要让胸部悬韧带有太大的压力，哺乳期更是不能偷懒，一定要穿有支撑力的内衣。

2、做锻炼胸肌的运动

可以选择哑铃、俯卧撑等来锻炼胸肌。运动能使胸大肌增大，为胸部提供一点点的支撑，而且规律运动能够保持皮肤弹性，让因哺乳而变松弛的胸部皮肤有所改善。

3、求助专业乳腺医院

现在整形技术已经很成熟了，胸部整形的开口可以开在腋下，很隐形。如果心理上实在无法接受下垂的胸部，可以考虑寻找专业的乳腺医院帮助。