人体的经络系统对于治疗疾病有着独特的优点，其中最简单易行的方法就是按摩。依据分布于经络线上的穴位，我们可以有效调节身体机能，利用自己身体的作用来消除疾病威胁——不仅可以取得不错的治疗效果，也不必受到任何的副作用。而现代紧张的生活也给很多人带来了健康的困扰——肾虚，不仅仅是男性的问题，也发生在很多女性朋友的身上。下面就让我们看看中医按摩能为我们提供哪些好方法，为我们的健康提供帮助。

按摩治肾虚

中医按摩补肾的依据

按摩手法一般较为柔和，很适合补益亏虚。中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能，右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。

涌泉穴——补肾固元

涌泉穴位于足少阴肾经上，作为保健的常用穴已为人所熟知。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物。识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

按摩治肾虚

太溪穴——汇聚肾经

人体的元气和精微物质都贮存于肾，这也是肾被称为先天之本的原因。太溪穴是肾经的原穴(本经的输穴——井、荥、输、经、合)，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17~19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
关元穴——封藏真元

中医认为人体生存繁衍的根本物质是元气——一种无形却又在生理活动中无处不在的物质。元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

按摩治肾虚

补肾按摩需要注意的问题

按摩补肾的治疗效果来自于身体的机能，因而按摩前后的工作一定要做好。按摩时要平心静气，身心都放松。用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

这几处穴位对于肾虚有很好的治疗效果，但在接受按摩时要选择可信的医疗机构和操作人员，且避免用重手过度刺激穴位，以免养生不成反而造成身体的受创。