调查数据显示，中国有3000万人受哮喘困扰。经过规范治疗和管理，大多数哮喘症状可以得到良好控制。相对于规范用药来说，日常生活起居对于预防哮喘发作也同样重要。在今年第18个世界哮喘日上，医院大呼吸科主任教授介绍，中医认为哮喘是种寒性病，与先天禀赋不足、阳气不够有关，因此哮喘病人一年四季都要注意升发阳气。

产后更年期后易复发哮喘

教授介绍，哮喘是种非特异性炎症，跟变态反应有关。研究发现，哮喘与多个遗传基因有关，约40%的哮喘患者有家族史。在遗传基础上，加上外部环境诱发，就可能导致哮喘的发病。当然，也有虽然携带哮喘基因，但诱因控制到位，终身不发病的情况。“目前随着空气污染加重等因素，哮喘发病率和发作频次有增加的趋势。”

哮喘存在两个发病高峰：一是儿童，二是老年人。有数据显示，哮喘是儿童最常见的慢性呼吸道疾患，广州儿童哮喘患病率约为9%-13%。5岁以下儿童中，80%的哮喘开始在3岁前，3岁以下的儿童有50%会出现至少一次喘息。如不积极治疗，儿童哮喘中约1/3-1/2的人可迁延至成人。

教授指出，小时候有哮喘病史的人，青少年期缓解或不发病，但在婚后、工作后、女性产后尤其是更年期后，受疲劳、受寒、压力大等影响，在四五十岁时会出现一个发病高峰，“临床上不少哮喘病人是青壮年。”教授说。

饮食要多吃温性补气食物

教授提出，在哮喘的控制上，规范用药和生活起居的预防，两者同样重要。“尤其是停药后，生活饮食起居的调护非常重要。”中医认为，哮喘与先天禀赋不足有关，是种寒性的病，阳气不够，因此一年四季都要注意升发阳气。

在饮食上，哮喘病人平时可多吃温性补阳补气的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉等，寒凉的食物要忌吃或少吃，比如鸭肉、西瓜、雪梨等。食疗方面，北芪、人参、五指毛桃等，补气功效不错;鹿茸、干姜、附子等则可用于补阳。“夏天将至，哮喘病人要注意少吃冰冻的食物，如冰饮等。早起之时，哮喘病人可用生姜红糖枸杞煮水来补充阳气。”

生活起居方面，哮喘病人要注意加强抗寒锻炼，比如游泳、跑步，多晒太阳。而鼓动阳气的运动，比如太极、八段锦等，都是很好的方式。

专家推荐两款哮喘食疗

阳气虚：北芪10克、桂枝10克、白芍10克、大枣10克，加水煎服，此为一人量。

气血不足：北芪30克、杞子15克、生姜10克、红糖适量，加水煎服，此为一人量。

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